MUŠKARCI, DA LI ŽELITE DUŽU SEKSUALNU IGRU SA SVOJOM PARTNERKOM? Evo šta treba da radite, a bonus vežba PROTIV PRERANE EJAKULACIJE dopašće se svima!

Turski istraživači pozabavili su se temom povezanosti fizičke aktivnosti i seksualnog performansa. Usporedili su muškarce koji vežbaju, trče ili dižu tegove 40 minuta svaki dan i one koji hodaju manje od pola sata dnevno.

Seks kod sportskih tipova prosečno je trajao pet i po minuta, a kod manje aktivnih tri minute. Takođe, otkrili su da je prerana ejakulacija češća kod neaktivnih muškaraca sklonih sedalačkom načinu života.

"Može se pretpostaviti da redovna telesna aktivnost može biti ključ na putu do kvalitetnijeg seksualnog života", pojasnio je voditelj istraživanja dr

Jilidari Jildiz iz Bolnice za obuku i istraživanje u Ankari.

U istraživanju je učestvovalo skoro 250 muškaraca, podeljenih u dve grupe zavisno koliko su skloni vežbanju. Svi su bili u dobu između 18 i 45 godina.

Istraživači su šest meseci pratili njihov seksualni život i upoređivali podatke. Naime, takmičarii njihove partnerke koristili su štopericu i palili su je na početku odnosa, zaustavljali na kraju i beležili brojeve. Računalo se od penetracije do ejakulacije.

Uz to, naučnicii su pitali muškarce, šta misle, koliko su njihove partnerke bile zadovoljne nakon seksa.

U skupini muškaraca koji redovno vežbaju 76 posto bilo je uvereno da su zadovoljili partnerke, da su bile potpuno zadovoljne. Na isto pitanje pozitivno je odgovorilo 56 posto takmičara iz manje aktivne grupe.

Muškarci iz aktivne grupe mogli su voditi ljubav između dve i 25 minuta, a ovi drugi od 20 sekundi do sedam minuta i 50 sekundi.

Međunarodno društvo za seksualnu medicinu (ISSM) preranom ejakulacijom smatra onu koja se dogodi unutar jednog minuta od penetracije.

Istraživači iz Istraživačkog instituta New England u Masačusetsu u SAD-u su 2000. godine utvrdili su da muškarci, koji su dnevno aktivni toliko da time potroše manje od 200 kalorija, češće imaju problema s erektilnom disfunkcijom.

Rizik od poremećaja erekcije navodno se smanjuje za 70 posto kod onih koji povećaju redovnu telesnu aktivnost u svakodnevnom životu.

Vežba protiv prerane ejakulacije

Radi se o vežbi za mišiće, a može vam pomoći da duže vodite ljubav. Vežbajte svaki dan, a prvi rezultati bi se trebali videti za tri meseca.

Vežba izgleda ovako:

Sednite i maksimalno se opustite.

Stisnite mišiće kao da, recimo, pokušavate da zaustavite ispuštanje vetrova.

Ovim pokretom ćete osetiti mišiće koji idu od zadnjice prema korenu penisa. To su mišići koje treba da vežbate.

Napnite te mišiće pa ih držite stisnutima 10 sekundi.

Opustite ih pa ponovite postupak najmanje 10 puta.

Kurir.rs, 24sata.hr / Foto: Profimedia