NAMIRNICE ZADUŽENE ZA ZATEGNUTO TELO: Svaka žena ih ima u kuhinji, a od njih će vam i KOŽA biti BLISTAVA!

Sve što vam je potrebno za lepotu može se pronaći u prirodi, a postoje određene namirnice koje su izuzetno dobre za kožu, mišiće, bolove...

CVEKLA

Pomoći će vam da budete izdržljiviji. Koristite je u soku s drugim voćem i povrćem ili u salati.

VIŠNJE

Pomoći će vam da smanjite upale posle treninga.

PROBIOTSKI JOGURT

Odličan je za jačanje imuniteta, koji može oslabiti zbog čestih i intenzivnih treninga.

SPANAĆ

Pun vitamina i gvožđa, odličan je saveznik u pretvaranju proteina u mišiće

ĐUMBIR

Odličan za upale, grčeve i bolove u stomaku. Smanjuje bolove u mišićima do 25 posto ako se unosi svakodnevno.

Ove namirnice pomoći će vam da vam koža izgleda blistavo:

KIVI

Bogat vitaminom C koji regeneriše kožu, kivi može pomoći u smanjenju bora.

CELER

Uništava bakterije, ali i čisti zube dok ga grickate.

LEŠNIK

Pomaže u hidrataciji vaše kože i kose zahvaljujući omega-6 kiselinama.

SLATKI KROMPIR

Pun vitamina A, pomoći će vam da imate sjajno i zategnuto lice.

BROKOLI

Odlična pomoć u misiji za sjajnu kosu jer, zahvaljujući vitaminu A, pomaže u proizvodnji sebuma, prirodnog balzama.

Kurir.rs/Cosmopolitan.hr, Foto: Profimedia