Rezultati istraživanja u kojem je učestvovalo 210 muškaraca i žena srednje dobi pokazuju da je ženama potrebno više sna nego muškarcima i da su žene zbog nedostatka sna pretrpele veće zdravstvene probleme nego muškarci.

“Otkrili smo da je loše spavanje kod žena snažno povezano s visokim nivoom psihičke boli i većim osećajem neprijateljstva, depresije i ljutnje.

S druge strane, ti osećaji nisu bili povezani s istim stepenom poremećaja sna kod muškaraca”, navode istraživači.

NE PROPUSTITEVAŽAN ODMORPROF. DR NIKOLA ILANKOVIĆ ZA LENU: Zdrav san preduslov vitalnosti organizma
profimedia0121857037.jpg
Patite od nesaniceNIKAD NE TREBA DA SPAVATE U SOBI U KOJOJ JE VIŠE OD 20 STEPENI: Budite se potpuno znojavi, mokri da sve curi sa vas, evo i zašto
profimedia0012507049.jpg

Dim Horn, vodeći britanski stručnjak za istraživanje o spavanju, kaže da je jedna od glavnih funkcija sna omogućavanje mozgu da se oporavi i popravi.

“Tokom dubokog sna korteks, deo mozga koji je između ostalog odgovoran za pamćenje, odvaja se od osetila i na taj način se oporavlja. Što više koristite mozak tokom dana potrebna vam je veća količina sna za oporavak”, rekao je.

Objašnjava kako žene obično rade više zadataka i zato više koriste mozak nego muškarci.

“Zbog toga imaju veću potrebu za spavanjem”, zaključio je, i istakao da u proseku žene spavaju 20 minuta više nego muškarci.

profimedia0408311311.jpg
Profimedia