JOGA JE DREVNA NAUKA ZDRAVOG ŽIVLJENJA! Pomaže nam da ostvarimo harmoniju između tela, uma, svesti i duše!

Prve asocijacije na reč joga su uglavnom mir, jedinstvo, pravilno disanje i slično. Joga je mnogo više od toga, njena prava veličina je u tome što predstavlja ideju, filozofiju i način života. Ona je drevna nauka zdravog življenja, osmišljena da bude uklopljena u svakodnevni život.

- Rastrzani između želja i mogućnosti, trke za poslom, brige oko elementarne egzistencije, konstantnim strahom od onoga šta nas sutra očekuje, iscrpljujemo svoju fizičku i emocionalnu snagu i udaljavamo se od sopstvenog potencijala, razumevanja svojih pravih potreba, pravog smisla života i ljubavi. Joga nam otvara put da upravo napravimo taj balans, harmoniju između našeg tela, uma, svesti i duše.

Joga kao skup drevnih znanja o životu

Joga vuče korene iz tri najveće indijske filozofije: Tantre, Samkje i Vedante, koji su deo Sanatana Darme. Sanatana Darma znači Večni Zakon i predstavlja skup filozofskih i praktičnih ideja i vodilja o ispravnom življenju i shvatanju prirode čoveka i života u nihovom punom svetlu.

Tokom hiljadama godina kojima je trajao razvoj joge, postepeno su se izdvojili određeni pravci koji će zadovoljiti sve čovekove potrebe za znanjem i pokriti različite pristupe istom cilju. Odatle se izdvojila podela prema granama joge: Karma joga, Gjana joga, Bakti joga, Raja joga, Hata joga, Nada joga, Mantra joga, Kundalini joga, Krija joga i Laja joga. Karakteristike nekih stilova joge:

• Hata joga je put gde se u upregnuću ka višim nivoima svesnosti dominantno praktikuju joga asane, pranajame ali i sve ostale metode

• Nada joga je put gde se viši nivoi svesnosti dostižu korišćenjem zvukova

• Radža joga je put kojim se stiče sposobnost upravljanja umnim procesima na putu dostizanja viših nivoa svesnosti.

• Bakti joga - put poštovanja, zahvalnosti i predanosti

• Karma joga je put aktivnog delovanja iz osećaja jedinstva čiji je plod dobro delo.

Osvešćavanje kao osnovni zadatak Hata joge

Joga posmatra čoveka kao kompleksno biće koje ima fizičko telo, energetsko telo, umno telo, intuitivno telo i telo blaženstva. Osvešćivanje i čišćenje svih aspekata našeg bića je osnovni zadatak Hata joge.

Milena Vladisavljević je uspešno diplomirala na Akademiji za instruktore joge pri Joga savezu Srbije 2014, godine kada je i stekla sertifikat i licencu za bavljenje jogom. Iste godine je i osnovala Joga centar MYoga u Pančevu. - Hata jogom, kojom se bavim, bazirana je na fizičkim vežbama (asanama), tehnikama disanja (pranajame), koncentraciji i relaksaciji. Na časovima joge smo svi posebni i jedinstveni, samim tim su nam i mogućnosti i motivi različiti. Neko je tu da poboljša svoju elastičnost, neko da skine koji kilogram više, a neko da se opusti nakon napornog dana.

Dodala je da joga nije takmičenje i da se vežbe uvek rade u granicama prijatnosti. Na svakom času se prate maksimalne mogućnosti vežbača, ali svi dišu u istom ritmu i šire radost i ljubav. Časove Hata joge i Art joge Similiris, Milena uspešno drži svojim polaznicima u Joga centru MYoga Pančevo.

Uključena je, takođe i u aktivnosti koje sprovodi Joga savez Srbije, održavajući časove joge u prirodi i akciji „Vežbajte jogu sa nama“ u Pančevu i u Yoga parku na Adi Ciganliji. Prošle godine je uspešno predstavila svoj Centar na Međunarodnom festivalu Art joge, koji je održan u Beogradu.

- Art Joga similiris je poseban stil joge, koji čini svojevrsnu meditaciju u pokretu, jer spaja senzibilitet joga asana i modernog baleta.

Joga je Mileni otvorila put samospoznaje i razvoja, a moto koji je vodi je „Dajem svakog dana svoj maksimum i zadovoljna sam postignutim“.

Jogu mogu da vežbaju svi, ne postoji ograničenje u godinama, polu i fizičkim predispozicijama.

Kurir.rs/013info.rs/Foto: Profimedia