Mnogi od nas izbegavaju hodanje i šetnje, a kretanje na otvorenom zakomplikovala je pandemija zbog koje je preporučljivo više vremena provoditi kod kuće.

Za poboljšanje zdravstvenog stanja ili gubitak kilograma ne morate da odlazite u teretanu. Umesto toga jednostavno možete – hodati.

profimedia0556030081.jpg
Foto: Profimedia

Upravo je hodanje jedna od najboljih (i besplatnih) fizičkih aktivnosti, a medicinski stručnjaci preporučuju minimalno pola sata šetnje svaki dan.

Upravo je hodanje jedna od najboljih (i besplatnih) fizičkih aktivnosti.

S obzirom na to da potrebnu dnevnu kilometražu možemo odraditi i u svom domu, sada više nema izvinjenja za neaktivnost.

Vreme je da prestanemo lagati sami sebi i shvatimo kako možemo i moramo svaki dan izdvojiti barem 15 minuta za sebe.

Upravo vam je toliko potrebno da uz popularni motivacijski video fitnes kraljice Lesli Sanson odradite 1,6 kilometara šetnje bez izlaska iz stana ili kuće.

BONUS VIDEO:

00:08
SRPSKA MANEKENKA ZAPALILA INTERNET: Dejana Živković otkrila koliko plastičnih operacija je imala i svi ZANEMELI u studiju Izvor: instagram/dejanazivkovic

Kurir.rs/I.B.

NE PROPUSTITEŽenaRASPLAMSAJTE STRASTI: Ovo je najefikasniji način da rešite probleme u krevetu i vratite osmeh na lice!
profimedia0280805540.jpg
ŽenaDOMAĆI INTEGRALNI KEKS ZA SAMO 20 MINUTA! Zdravi kolači koji su idelni tokom DIJETE! (RECEPT)
profimedia0241547346.jpg
Žena7 DANA PILA VODU SA LIMUNOM NA PRAZAN STOMAK! Već ŠESTOG dana primetila jednu NEOBIČNU POJAVU na svom telu
profimedia0512313979.jpg
ŽenaKURIR POKLANJA KUVAR: U subotu, 7. novembra: NAJLEPŠA SLATKA I SLANA PECIVA
dodatak-kuvar-najava-kurir.jpg