Banane su voće puno kalijuma i zbog toga izvrsne za snižavanje krvnog pritiska, kao i vitamina B6, koji podstiče jačanje imunološkog sistema. U svom sastavu poseduju još fosfor, mangan, magnezijum, vitamin A, folnu kiselinu i vitamin C.

Banana nam pruža trenutne, krepke i hranjive količine energije.

Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dve banane dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad. Ovo tropsko voće je izvrstan obrok za početak dana.

Ali energija nije jedino što nam banane daju. One nam pomažu da ostanemo u dobroj formi. Može nam pomoći u prevladavanju ili sprečavanju znatnog broja bolesti i stanja postajući tako sastavni deo naše dnevne ishrane.

Banane pomažu kod lečenja depresije, anemije, zatvora, ublažavaju simptome PMS-a, poboljšavaju rad mozga i pomažu u smirivanju nervnog sistema.

profimedia0361911356.jpg
Foto: Profimedia

kurir.rs/avaz

NE PROPUSTITEŽenaNEODOLJIVI MAFINI SA BANANAMA! Ukusni kolači uz nekoliko sastojaka, a spremni za 15 MINUTA! (RECEPT)
profimedia0305687210.jpg
ŽenaRECEPT ZA SUTLIJAŠ SA BANANOM I ČOKOLADOM! Neodoljiv i ukusan slatkiš, spreman za tili čas!
sutlijas.jpg
ŽenaNIKAKO NE BACAJTE KORU OD BANANE! Evo za šta sve MOŽETE da je ISKORISTITE
banana-shutterstock.jpg
ŽenaPALAČINKE OD SAMO 2 SASTOJKA ULEPŠAĆE VAM NEDELJU VEČE! Imaju POSEBAN sastojak, a gotove su za tili čas (RECEPT)
profimedia0264637373.jpg