RECEPT
NAPRAVITE SMUTI OD NARA KOJI OKREPLJUJE: Ukusan je, a evo šta vam je potrebno od sastojaka!
Nar je prepun polifenola, moćnih antioksidansa koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima (upale, znaci starenja i određeni karcinomi).Takođe je odličan izvor kalijuma, elektrolita važnog za pravilno funkcionisanje mišića.
Sastojci:
2 očišćena nara
1 pomorandža
20g semenki bundeve
šaka borovnica
300ml grčkog jogurta
1 zrela banana
Priprema:
Izblendajte sve sastojke, pa napitak sipajte u širu čašu i ukrasite voćem po izboru (zrna nara, kriška pomorandže ili nekoliko borovnica). Smuti popijte neposredno posle pripremanja, kako ne bi došlo do gubljenja hranljivih sastojaka koji se nalaze u njemu.
Foto: Shutterstock
Kurir.rs/Lepota i zdravlje/M.M.
"INTERES ZA VRAĆANJE U SRBIJU SVE VEĆI" Predsednik Vučić: Oko Božića plan za povratak ljudi iz dijaspore