SJAJNA, DUGA I BUJNA! Ove namirnice najviše podstiču RAST kose, razmislite kako se HRANITE!
Ono smo što jedemo! Sve što unesemo u telo putem hrane direktno utiče na naše zdravlje, kožu i kosu.
Pre nego što posegnete za skupim preparatima, razmislite kako se hranite. Određeni sastojci u hrani mogu pozitivno uticati na zdravlje i dužinu vaše kose. Konzumirajte ove namirnice i nećete morati dugo da čekate da vaša kosa dostigne željenu dužinu.
Losos Ova riba je bogata omega-3 masnim kiselinama koje pozitivno utiču na kožu glave, a samim tim i na rast kose. Pored toga, losos sadrži dosta vitamina D i amino-kiselina neophodnih za optimalno zdravlje kose.
Avokado Bogatstvo masnoća čini avokado idealnom namirnicom za zdravlje i sjaj kose. Pored korišćenja avokada u ishrani, ovu namirnicu možete naneti direktno na kožu glave i tako stimulisati proizvodnju kolagena.
Žumance Omega-3 masne kiseline i biotin koji se kriju u žumancetu podariće vam duge uvojke. Potrudite se da unesete manje belanaca jer ona mogu smanjiti sposobnost organizma da apsorbuje biotin.
Bademi Ovi hrskavi plodovi, baš kao i žumanca, sadrže biotin, pa će vam kosa biti zdrava, gusta i duga kosu.
Seme suncokreta Nutricionisti tvrde da seme suncokreta može da podstakne rast kose, učini je sjajnom, gustom i spreči preteran gubitak vlasi.
Slatki krompir (batat) Beta karoten u slatkom krompiru je veoma značajan za apsorpciju vitamina A, nutritijenta koji veoma pozitivno utiče na rast kose i zdravlje kože glave.
Žute paprike Stručnjaci kažu da žute paprike sadrže čak pet puta više vitamina C od pomorandži. Ovaj nutritijent je veoma značajan za zdravlje i snagu vlasi kose. Zahvaljujući antioksidantima, kosa će se manje lomiti i opadati.
Ostrige Nedostatak cinka može biti glavni razlog za opadanje i lomljenje kose. Ako ishranu obogatite ostrigama, bićete sigurni da ste uneli dovoljnu količinu korisnog cinka.
(Kurir.rs)
"UVEREN SAM DA ĆETE I UBUDUĆE USPEŠNO IZVRŠAVATI NAMENSKE ZADATKE" Predsednik Vučić čestitao Dan Ratnog vazduhoplovstva i protivvazduhoplovne odbrane