Prvi obrok u danu nemoguće je zamisliti bez namaza. Bio slani ili slatki, namaz je odličan izbor za doručak uz integralno pecivo.

Naročito se preporučuju zdrave varijante namaza, poput ovog kojeg predlažemo da pripremite sebi i svojim ukućanima.

screenshot-1.jpg
Printscreen 

Sastojci:

  • 2 konzerve tunjevine
  • 1 veliki avokado
  • 1 šargarepa celer
  • 1 crveni luk
  • dve-tri kašike senfa
  • sok od jednog limuna
  • so i biber
profimedia0251254353.jpg
Profimedia 

Priprema:

  1. Tunjevinu (izaberite neku kvalitetniju) ocedite, izgnječite viljuškom i stavite u činiju.
  2. Isecite avokado, celer, crbeni luk na sitne kockice, a šargarepu izrendajte. Dodajte u činiju sa tunjevinom.
  3. Začinite po ukusu, iscedite limun i dodajte senf. Sve dobro usitnite ručnim mikserom da dobijete smesu poput paštete.
  4. Poslužite uz omiljeno pecivo.

(Kurir.rs/Faktor)

01:50
40 DANA SE BORILA SA KORONOM, PA OTKRILA! Ovo voće je SPAS za ceo organizam (KURIR TELEVIZIJA) Izvor: Kurir televizija