Prvi obrok u danu nemoguće je zamisliti bez namaza. Bio slani ili slatki, namaz je odličan izbor za doručak uz integralno pecivo.

Naročito se preporučuju zdrave varijante namaza, poput ovog kojeg predlažemo da pripremite sebi i svojim ukućanima.

screenshot-1.jpg
Printscreen 

Sastojci:

  • 2 konzerve tunjevine
  • 1 veliki avokado
  • 1 šargarepa celer
  • 1 crveni luk
  • dve-tri kašike senfa
  • sok od jednog limuna
  • so i biber
profimedia0251254353.jpg
Profimedia 

Priprema:

  1. Tunjevinu (izaberite neku kvalitetniju) ocedite, izgnječite viljuškom i stavite u činiju.
  2. Isecite avokado, celer, crbeni luk na sitne kockice, a šargarepu izrendajte. Dodajte u činiju sa tunjevinom.
  3. Začinite po ukusu, iscedite limun i dodajte senf. Sve dobro usitnite ručnim mikserom da dobijete smesu poput paštete.
  4. Poslužite uz omiljeno pecivo.

(Kurir.rs/Faktor)

NE PROPUSTITENEMA KO JE NE VOLIMEKSIČKA SALATA SA TUNJEVINOM KOJU ĆETE OBOŽAVATI: Posni obrok koji će vas dugo držati sitim (RECEPT)
stockphotoblackbeansavocadocorntomatoricequinoasaladwithchillidressing1120448261.jpg
hrvatsko ministarst…POVLAČI SE RIO MARE TUNJEVINA U MASLINOVOM ULJU! Sumnja se da sadrži komadiće metala
profimedia0251254353.jpg
UKUSNO!3 JELA SA TUNJEVINOM KOJA ĆE VAS OBORITI S NOGU: Spremaju se lako i brzo, zdrava su i jedno ćete već sutra spremiti za RUČAK (RECEPT)
profimedia0290874913.jpg
danas ne kuvateSALATA OD TUNJEVINE I TIKVICA: Samo 20 minuta vas deli od zdravog zalogaja, a na paljenje ŠPORETA ne morate ni da mislite! (RECEPT)
profimedia0214735376.jpg
01:50
40 DANA SE BORILA SA KORONOM, PA OTKRILA! Ovo voće je SPAS za ceo organizam (KURIR TELEVIZIJA) Izvor: Kurir televizija