UDOBNO, ALI NEZDRAVO: Evo zašto bi trebalo da izbegavate sedenje PREKRŠTENIH NOGU

Kada osobe ženskog pola sede, posebno ukoliko su u suknji ili haljini, automatski prekrste noge. To uglavnom deluje ženstveno, čak i zavodljivo, dok je nogama svakako udobno. Međutim, ovakva navika sedenja, ako se upražnjava često i dugo, može imati posledice po zdravlje.

Povišeni krvni pritisak

Istraživanja su pokazala i da višečasovno sedenje sa prekrštenim nogama povećava krvni pritisak. Ukoliko vam je krvni pritisak inače povišen svakako izbegavajte ovaj položaj nogu. Ovo bi se moglo objasniti tako što kada su kolena jedno preko drugog, krv se šalje od nogu ka grudima, a velika količina se ispumpava iz srca. Samim tim, krvni pritisak biva povišen. Takođe, moguće je da se otpornost krvi poveća kada se mišići i zglobovi ne pomeraju. Mnogo je bolje kada su noge savijene oko članka nego kada su prebačene jedna preko druge.

Izražene vene

Iako su izražene vene na nogama nasledne, dugo sedenje prekrštenih nogu takođe može da izazove ovo stanje. U krvnim sudovima postoje mali ventili koji sprečavaju da krv teče u pogrešnom pravcu. Kada su noge prekrštene pritisak u venama raste i sprečava protok krvi. Samim tim, krv se skuplja u nogama i vene dobijaju nabubreli izgled.

Oticanje gležnjeva tokom trudnoće

Izbegavajte prekrštanje nogu tokom trudnoće. Iako je takvo sedenje potpuno bezbedno za dete, ono može uzrokovati oticanje gležnjeva i grčeve u nogama. Ako osetite bilo koji od ovih efekata, pokušajte da sedite tako da vam obe noge budu na podu ili ih podignite.

Loše držanje i bol

Ukoliko svaki dan sedite prekršenih nogu duže od tri sata, rizikujete bolove u donjem delu leđa, vratu, tegobe sa kukovima i deformitet u razvoju. Na vama je da li ćete radije prebaciti nogu iza noge ili ih savijene staviti u jednu stranu ili ćete i dalje prekrštati noge. U nekim situacijama i ukoliko traje kratko nije opasno, međutim, ukoliko svakodnevno sedite na ovaj način, zaista mnogo rizikujete. Obratite pažnju!

(Kurir.rs)