ZAŠTITITE SVOJ VID NA VREME: Evo šta bi trebalo da jedete i pijete kako biste pomogli svojim očima
Podrazumeva se da telo prolazi kroz mnoge promene prilikom procesa starenja, a jedna od onih koje najviše frustriraju je slabljenje vida. Srećom, postoje načini da usporite ovaj proces
Vremenom vid počinje da slabi, dolazi do sindroma suvog oka i povećava se rizik od bolesti. Iz tog razloga je važno da počnemo da konzumiramo suplemente koji sadrže velike količine nutrijenata.
Stručnjaci su otkrili za jedan naučni magazin da su suplementi koji sadrže omega-3 masne kiseline najkorisniji kad je reč o očuvanju dobrog vida. Oni pre svega pružaju zaštitu od makularne degeneracije.
Omega-3 masne kiseline ublažavaju bilo kakvu vrstu upale i simptoma suvog oka, koji se javlja zbog preteranog korišćenja elektronskih uređaja, odnosno plave svetlosti, ali i prirodnog procesa starenja. Naravno, omega-3 masne kiseline možete uzimati u obliku kapsula ili tableta, ali se isto tako nalaze u namirnicama kao što su skuša, losos, sardine, semenke lana, orasi itd.
Stručnjaci kažu da postoje i drugi korisni suplementi za vaše oči. Među njima su zeaksantin i lutein. Oni se nalaze u zelenom povrću (brokoliju, kelju i spanaću). Ukoliko ne jedete dovoljno ovih namirnica, obavezno kupite suplemente kako biste sačuvali svoje zdravlje.
(Kurir.rs)
JAKA PORUKA PREDSEDNIKA VUČIĆA: Znate koja ptica se popne orlu, pa ga kljuca stalno?