TAJNA IZGLEDA NAJZGODNIJE ŽENE NA SVETU: Otkrila svojih 6 tehnika ZA MRŠAVLJENJE i vitku liniju! Za doručak jede SAMO OVO!
Manekenka Kejt Mos imala je buran život, a njene navike u ishrani nisu uvek bile jednostavne. Ipak, priznala je da se kaje zbog izjave koju je dala 2018. godine, a to je da "Ništa nema tako dobar ukus kao mršavi osećaj". Iako je u 48. godini, Kejt se uvek trudi da drži liniju, a skoro je odala i neke tajne dobrog izgleda.
- Kada sam bila mlada, nisam morala da brinem. Ni o tome šta sam jela, niti o bilo čemu zaista - rekla je ona za Gardijan.
Njena koleginica Sindi Kraford je rekla da se nervirala što je Mos mogla da jede masnu hranu i da izgleda odlično.
Kako je Kejt starila, shvatila je da mora da promeni neke navike u ishrani.
- Zaista uživam u hrani, pravilnoj hrani, ali se trudim da se hranim zdravije nego ranije. Moja koža izgleda bolje kada jedem dobro. Očigledno, ako jedete svu tu masnoću, koža jednostavno ne izgleda tako zdravo - objasnila je Mos.
Kejt preporučije ovaj način ishrane jer se, kako kaže, oseća mnogo bolje od kako se ovako hrani.
1. Dijeta 80/20
Manekenka se i dalje časti hranom koju voli. Prema "Vogu", Mos ima dijetu 80/20, odnsosno, jede super zdrave, hranljive obroke 80 odsto vremena, a prati svoju želje u preostalih 20 odsto vremena.
Pravilo 80-20 je prilično uobičajeno među slavnim ličnostima – trener Blejk Lajvli Don Saladino kaže da ona može da se počasti svojim omiljenim slatkišima s vremena na vreme.
2. Pije zeleni sok
Poznato je da mnoge poznate ličnosti piju zelene sokove tokom dana, kao što su Bela Hadid i Čaning Tejtum. Mos se pridružila klubu zelenih sokova, tako da svakog jutra pije zeleni sok pun vitamina sa dodatkom protiv starenja.
3. Jede banane
Trener Kejt Mos, nutricionista Amanda Hamilton preporučuje određene namirnice za svoje klijente koji pokušavaju da smršaju, a banane su jedna od njih. Rekla je za Dejli mejl da možete ubaciti banane u smuti za savršen doručak.
4. Jede više salata
Tokom godina, Mos je izbacila hamburgere i pomfrit u zamenu za zelene salate – i oseća se odlično.
- Zaista sam primetila poboljšanje otkako sam više počela da se bavim hranom.
5. Jaja su joj neophodna za doručak
Iako nije kuvar, Mos ponekad pravi sebi doručak. Najčešće jede jaja.
- Dobro doručkujem, jaja su moja jača strana - rekla je manekenka.
6 . Uravnotežena ishrana
Kejt ima izbalansiranu ishranu. Jedno od njenih omiljenih jela za kuvanje je njeno "nedeljno pečenje". Mos je za britanski "Vog" otkrila kako pravi jelo, koje sadrži pečenu piletinu, krompir, brokoli i šargarepu.
U jednom obroku, ima proteine, povrće i žitarice. Manekenka je izjavila da je ovo jelo napravila za Harija Stajlsa i Ritu Oru, prenosi Eatthis.com
Kurir.rs / Informer.rs
Bonus video:
"INTERES ZA VRAĆANJE U SRBIJU SVE VEĆI" Predsednik Vučić: Oko Božića plan za povratak ljudi iz dijaspore