PALI STE U DEPRESIJU POSLE ODMORA? Evo kako da preživite povratak na posao i svakodnevne obaveze
Letovanja i godišnji se za većinu ljudi uglavnom završavaju, školska godina uskoro počinje, približavaju se ispitni rokovi, sve se vraća u rutinu, a čini se da je i vreme odlučilo da nam pokaže da su oni najtopliji dani iza nas
Iznenadni povratak iz stanja bezbrižnosti u more obaveza mnogima pada veoma teško. U psihologiji je poznat termin depresije nakon putovanja (PTD, post-travel depresion), koja se prepoznaje po umoru, gubitku apetita, jakom osećaju nostalgije, a u težim slučajevima čak i po ozbiljnim simptomima depresije.
Srećom, obično nestaje za nekoliko dana do nekoliko nedelja, a evo šta vi možete da učinite kako biste sebi olakšali prelaz s godišnjeg odmora u nove radne pobede.
Porazgovarajte s kolegama o najzanimljivijim letnjim pustolovinama
Kad stignete na svoje radno mesto, porazgovarajte s kolegama. S njima provodimo neretko i više od osam sati dnevno, pa je važno da održavate dobre odnose, a to možete učiniti upravo nakon povratka s godišnjeg odmora. Pitajte ih o tome kako su proveli godišnji, šta su radili, da li im se dogodilo nešto posebno zanimljivo i slično.
Zdrava komunikacija puna međusobnog poštovanja i iskrenog zanimanja za kolege od presudne je važnosti za prijatno radno okruženje. Svakako, pritom treba imati meru i nemojte da ispitujete previše ako druga strana nije preterano zainteresovana za to. Vi ipak pokažite da vam je stalo i zajedno pretresite letnje dogodovštine.
Napravite planove
Kako biste imali čemu da se radujete u novoj radnoj godini, dobro razmislite i napravite planove o tome šta želite da postignete. Možda želite da učestvujete u nekom mentorskom programu koji nude brojne kompanije ili možda i sami želite da postanete mentor... Želite da napredujete na poslu ili da učite kako biste promenili karijeru? Želite li da napokon završite davno započeti projekat? Napravite planove kako biste znali da i te kako imate čemu da se radujete.
Produžite sebi osećaj leta i nagradite se
Sve će ovo biti lakše ako znate da nas očekuje još sunčanih dana, kao i dovoljno prilika za druženje s najmilijima. Zato se s prijateljicom dogovorite za kafu nakon posla, uživajte u upijanju poslednjih letnjih sunčevih zraka, ukradite pokoju večernju šetnju gradom i naprosto uživajte u svakom novom danu.
(Kurir.rs)
JAKA PORUKA PREDSEDNIKA VUČIĆA: Znate koja ptica se popne orlu, pa ga kljuca stalno?