Spanać je veoma zdrava namirnica bogata nutritivnim vrednostima. Odlično se kombinuje kao prilog brojnim jelima, bilo da je reč o doručku ili ručku. Veoma je zasitan. Ako ga pravite u bešamel sosu uživaćete u kremastom ukusu koji ćete dugo pamtiti. Evo kako da napravite spanać u bešamel sosu za samo nekoliko minuta.

shutterstock-83981593.jpg
Shutterstock Spanać se idealno kombinuje i sa jajima

Sastojci:

  • 500 g spanaća
  • 1 dl ulja
  • 5 dl mleka
  • po ukusu soli
  • 1 puna kašika brašna

Priprema: 

Spanać oprati i očistiti od peteljki, pa ga dodati u provrelu vodu da omekša, dovoljno je 2-3 minuta. Dobro ocediti i sitno iseckati. Na zagrejanom ulju kratko propržiti brašno, pa dodati spanać, promešati i naliti sa mlekom. Kuvati uz neprekidno mešanje do željene gustine. Posoliti po ukusu.

(Kurir.rs/M.J)

Ne propustitePRIJATNO!Tradicionalni recept za gravče na tavče: Ovo makedonsko jelo potiče iz 15. veka, a oduševiće sve bez obzira na broj godina
shutterstock-211062811.jpg
vikend obrokSočniji hamburger još niste probali: Savršenstvo zalogaja spremno za nekoliko minuta, a recept nikad jednostavniji
profimedia0245988008.jpg
prijatno!Pancerote iz rerne sa jogurtom: Hrskavo zadovoljstvo u koje ćete se zaljubiti na prvi zalogaj, a prave se za nekoliko minuta
pancerote-1.jpg
savršenoPohovane paprike punjene sirom: Hrskavo i kremasto jelo raj je za svačije nepce, brzo i jednostavno se pravi, a pritom nije skupo
pohovane-paprike.jpg

Bonu video:

00:14
Recept za palačinke od sira i krompira Izvor: instagram recipeincaption