Uz niz posebnih tehnika, ova disciplina može biti neprocenjiva u zdravstvenoj preventivi, ali i rehabilitaciji

Joga je drevna metoda samorazvoja koja podrazumeva upotrebu različitih elemenata: fizičkih položaja - asana, vežbi kontrole prane - energije, putem disanja, zatim relaksaciono-meditativnih vežbi (pratjahara), koncentracije (dharana), meditacije (djana) i samorealizacije (samadhi). Joga predstavlja jedan od šest indijskih filozofskih sistema. Danas su tehnike joge važne u zdravstvenoj preventivi, kao i rehabilitaciji. Prisutne su u psihoterapeutskim metodama, kao vid relaksacionih vežbi, ali i kao nezavisni terapeutski metod. Koriste se i kao sredstvo za postizanje vrhunskih rezultata u sportu i umetnosti.

Značaj praktikovanja joge sve više se ogleda i u rezultatima koji se postižu u radu s decom s posebnim potrebama i osobama trećeg doba. Joga podstiče fizičko zdravlje, normalizuje aktivnost fizioloških sistema, pomaže u uspostavljanju emocionalne ravnoteže, podstiče kreativno izražavanje i jača stvaranje oslonca u sebi time što pojedinca usmerava ka otkrivanju unutrašnjih potencijala koji ga povezuju sa smislom.