Osim umora i razdražljivosti, noćim pticama preti još mnogo opasnosti

Osećaj umora i razdražljivosti nakon neprospavane noći poznat je svima, ali, postoje još neki načini kako neprospavana noć utiče na naš organizam, a naučno su i dokazani.

1. Depresivniji smo

Istraživanje iz 2008. godine otkrilo je kako se oni koji spavaju manje od šest sati, drugi dan osećaju depresivniji, a kod njih su zabeležene i viši nivoi stresa.

2. Jedemo više i nezdravo

Šta se događa kad umesto osam sati sna, spavamo samo pola od toga? Drugi dan pojedemo 560 kalorija više i to uglavnom biramo masnu i nezdravu hranu.

3. Izgledamo lošije i tužnije

Dva odvojena istraživanja Univerziteta u Stokholmu upoređivala su slike ispitanika koji su bili budni nešto više od 30 sati sa fotografijama onih koji su noć pre spavali osam sati. Promatrači su se stopostotno složili kako su neispavani ispitanici manje atraktivni, a u drugom eksperimentu opisali su ih kao tužne ljude, koje očito muče problemi.

4. Osećamo se "isključeni"

Manjak sna ostavlja nam osećaj kako nismo poželjno društvo drugim ljudima, zbog čega se osećamo uzrujano.

Pssst! Muškarci koji ne spavaju dovoljno, češće misle kako druge žene žele spavati s njima.