TRUD SE ISPLATI: Očistite telo na prirodan način

Uskoro stiže proleće, pravo vreme da u ishranu unesete namirnice koje će vam pomoći da se oslobodite toksina nataloženih preko zime. Ako ste stalno pospani, budite se umorni i nedostaje vam energije, vreme je da organizam očistite ne samo od teške i nezdrave hrane već i pesticida i toksičnih supstanci koje ulaze u telo iz našeg okruženja.

Ako se svemu tome doda svakodnevni stres, brzi ritam života, manjak kretanja i nedostatak fizičkih vežbi, organizam će vam tokom vremena oslabiti, što može biti uvod čak i u depresiju, prerano starenje i različite bolesti. Detoksikacija ili čišćenje organizma pomoći će vašem telu da vrati prirodnu ravnotežu.

Mnogi ljudi tvrde da im je čišćenje pomoglo da vrate energiju, koncentraciju i pozitivan stav, a najbolje vreme za to je proleće. Postoji više načina detoksikacije tela. Iako skoro svaki velnes-centar nudi takve tretmane, setite se da nam priroda nudi jednostavne i besplatne načine čišćenja i revitalizacije organizma.

Svaki čovek je jedinstven, pa samim tim ima i drugačije prohteve. Ipak, postoji određeni broj univerzalnih namirnica koje će svakom pomoći da pročisti i osveži telo i duh, posle čega će se osećati bolje, lakše i lepše.

Ren
Dodajte jabukovo sirće i med po ukusu u ren, držite ga u zatvorenoj tegli, ne duže od deset dana. U početku ga jedite uz obrok, a kasnije tri puta dnevno po pola kašičice na prazan stomak. To će pomoći lakšem rastvaranju viška sluzi iz organizma, oslobađanju od naslaga katrana kod aktivnih i pasivnih pušača, jačanju disajnih organa, uspostavljanju kvalitetne crevne mikroflore i čišćenju urinarnog trakta.

Limun
Stimuliše oslobađanje enzima i pomaže da se toksini lakše izbace iz organizma. Ako svakog jutra pijete vodu sa limunom, lakše ćete izbalansirati kiselost hrane. Sok od svežeg limuna možete pomešati sa čašom mlake vode, malo ljute papričice i štapićem cimeta. To će vas u trenutku „podići“. Ovu limunadu treba pripremiti odmah pre služenja jer stajanjem oksidira i gubi vredne sastojke. Ljuta papričica će limunadi stimulisati toplotu oganizma, koja podstiče čišćenje.

Rotkva i med
Uzmite dve crne rotkve, izdubite im sredinu i premažite udubljenje medom. Ostaviti da stoji nekoliko sati i kada se napravi sok, popijte, pa ponovo premažite medom i sačekajte da se opet stvori sok. Napravite više puta u toku dana. Tretman rotkvom vrlo efikasno čisti disajne organe, pomaže oslobađanju od šlajma i katrana, kao i oslobađanje organizma od sluzi i toksina, čisti krvne sudove i poboljšava cirkulaciju. Efikasno čisti zglobove, a utiče i na bolje funkcionisanje jetre.

Laneno seme
Kada želite da detoksikujete telo, važno je da se uverite da se toksini eliminišu na pravi način. Seme lana je odličan izvor vlakana, kao i „omega 3“. Probajte da svakog jutra pojedete dve kašike semena natopljenog limunovim sokom. Lan uvek prethodno sameljite u mlinu za kafu jer samo iz samlevenog semena možete da iskoristite sve njegove blagodati po vaš organizam.

Zeleno povrće
Kelj, kupus, zelena salata i blitva savršeni su za čišćenje organizma. Te vrste povrća sadrže hlorofil koji iz tela uklanja različite vrste toksina i tako se rasterećuje jetra. Zeleno lisnato povrće najbolje je jesti sveže jer je tada učinak njihovih svojstava najveći, ali ako ne možete, onda ga skuvajte na pari. Tako ćete sačuvati vredna nutritivna svojstva. Delotvorno deluje na enzime koji se nalaze u jetri, što pojačava i ubrzava čišćenje organizma.