Mesečarenje je uobičajeno u dečjoj dobi, a najčešće potpuno nestaje ulaskom u tinejdžerske godine. Ipak, jedan postotak tinejdžera nastavi da hoda u snu

Ako ste se ikada zatekli u nekoj neobičnoj situaciji u kojoj vas bude prijatelji ili roditelji, a vi stojite u hodniku ili su vam stvari po sobi razbacane ujutro, a bile su pospremljene prethodno veče, velike su šanse da hodate u snu, tj. mesečarite.

Mesečarenje je uobičajeno u dečjoj dobi, a najčešće potpuno nestaje ulaskom u tinejdžerske godine. Ipak, jedan postotak tinejdžera nastavi da hoda u snu…

Šta je to?
Medicinski termin za mesečarenje je "somnambulizam", a pojava se definiše kao hodanje uokolo dok spavate. Najčešće se događa između četvrte i osme godine, ali može se dogoditi u bilo kojoj dobi i razdoblju života. Najčešće se radi o naslednom stanju, tako da ako su vam roditelji mesečarili, šanse da ćete i vi imati sklonosti prema tome visoke su i iznose 80-90 odsto.

Mesečarenje se najčešće događa sat ili dva nakon što zaspite, a noćne avanture mogu da potraju od nekoliko minuta pa sve do pola sata! Obzirom da osobe mesečare u najdubljoj fazi spavanja, teško ih je probuditi. To je uostalom i razlog zašto se sami ne probude. Zbog toga nemojte ni pokušavati da razgovarate s osobom koja mesečari – ne može vas čuti.

Profesor iz Londonskog centra za spavanje i san (London Sleep Center), Adrian Williams, ovako objašnjava mesečarenje: "Postoji neki stimulans koji podstakne mozak – jedan deo mozga ostane uspavan, a drugi je budan. Pacijent može iznenadno da sedne u krevetu. Možda ga muči neka halucinacija, pokušaće nešto da pronađe ili da reši neki problem koji ga brine."

Uzroci mesečarenja
Okidači za ovo ponašanje nisu u potpunosti poznati, ali smatra se da ga podstiču neispavanost, bolest, stres, vrućica i još neka medicinska stanja.

Znakovi da mesečarite
Ako niste sigurni događa li vam se to, postoji nekoliko znakova koji bi mogli potvrditi da hodate u snu:
- "Imate staklene oči i ceo dan se osećate letargično i nespretno
- Roditelji ili prijatelji videli su vas kako se usred noći oblačite ili otvarate frižider
- Ne možete da pronađete stvari po sobi ili pronalazite neke predmete koji inače nisu u vašoj sobi (tanjire, tacne, cipele i sl.)
- Osobe koje mesečare ponekad čine i čudne stvari poput uriniranja u ormare, šetaju po kraju ili čak i voze automobil, jedu ili se čak imaju seks

Mesečara nikako ne smete da budite, drmate ga ili mu glasno govorite jer je u dubokoj fazi sna i neće vas čuti. Najbolje je da ga otpratite natrag u krevet. Bitno je eliminisati što više stresnih situacija iz svakodnevice i dovoljno spavati jer su to snažni okidači koji najčešće pokreću ovaj poremećaj spavanja.

spavanje-sanmuskarac.jpg
Thinkstock 

(izvor: Metro, Global Post)