Šta mislite - koji je najbolji izbor hrane kada nemate vremena da je pripremite?

Ovaj tekst je preuzet sa portala Men’s Health

Osećate glad i želite fast food? Zaboravite na to, budući da nova istraživanja poručuju da ljudi koji jedu smrznuta jela unose manje kalorija i više nutrijenata od onih koji jedu u restoranima brze hrane.

U studiji, ljudi koji su jeli smrznutu hranu uneli su 253 manje kalorija i 27 procenta više vlakana, kao i 43 procenta više vitamina A, 15 procenta više kalcijuma za razliku od onih ispitanika, koji su jeli brzu hranu.

Ukoliko umirete od gladi i nemate vremena da spremite jelo, smrznuta hrana može da bude dobar izbor. Možda možete da začinite stvari sa dodatnim povrćem ili prethodnim kuvanim proteinima

SA SAJTA MEN’S HEALTH PREPORUČUJEMO JOŠ:

tegovi-teretana.jpg
Shutterstock 

Mišići iz boce


pilule-teretana-doping-foo-shutterstock.jpg
Shutterstock 

5 najvažnijih suplemenata za muškarce


dvoje-vezaparmuskaraczena-profimedia.jpg
Profimedia 

11 najbizarnijih seksualnih odnosa

teretana-misici.jpg
Thinkstock 

30 minuta za velika leđa


muskarac-zena-fantazije.jpg
Profimedia 


4 najveće ženske fantazije