Pogledajte koje namirnice vam mogu pomoći da izbegnete neprijatne pojave gasova i nelagodnost usled nadutosti

Ovaj test je preuzet sa sajta Stvar ukusa

Hrana bogata vlaknima je odlična za vaše zdravlje. Međutim, te namirnice mogu ponekad izazvati nadutost i gasove. U takvim situacijama je dobro da pri ruci imate namirnice koje su takođe zdrave, a ublažavaju pojavu gasova.

Piletina sa roštilja

Ovo meso sadrži dosta proteina koji su odlični za varenje. Piletina nije bogata vlaknima, pa ćete izbeći nadutost. Samo vodite računa da uz piletinu ne jedete i začinjene prelive i nemojte da je pržite. Piletina sa roštilja je odličan izbor kada imate probleme sa stomakom.

Jaja

Jaja su veoma blaga i prijaju vašem stomaku. Mogu vam pomoći da se oslobodite gasova jer sadrže dosta proteina. Odlučite se za kuvana ili poširana jaja, a izbegavajte pržena.

Pečen krompir

Pečeni krompiri imaju malo masnoće, pa se veoma lako vare. Zbog toga na vaš stomak deluju umirujuće.

Slani krekeri

Ove grickalice takođe mogu uticati povoljno na varenje i ublažiti gasove. Izaberite slani keks koji nema mnogo aditiva.

SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:

Kako izbeći nadimanje od pasulja

7 najčešćih grešaka u pripremi supe

5 koraka do savršenog domaćeg hleba

Najčešće greške u pripremi jaja

Zbog čega su pečurke dobre za vaše zdravlje