Napitak koji se zove "17 na dan" je vaš najbolji zimski čuvar od gripa, prehlade i pada imuniteta!

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Elle.rs

Da li ste znali da japanska vlada preporučuje svojim građanima da svakodnevno konzumiraju 17 porcija voća i povrća, a većina drugih tek 5?

Sve dnevne potrebe za vitaminima i mineralima kao i drugim hranjivim sastojcima oni mogu ispiti iz jedne čaše, odnosno iz čudotvornog napitka po imenu '17 na dan' koji jača imunitet i čuva vas od sezonskih bolesti!

Sastojci:

1 jabuka, 1 kruška, 1 sveži krastavac (kockica veličine oko 2 cm), ½ limete, 1 đumbir (komadić veličine oko 1 cm), 1 šaka svežih listića spanaća, ½ stabljike celera, ½ srednje šargarepe, 1 šaka svežeg kelja, ½ glavice sveže cvekle, 1 kriška ananasa (debljine oko 1 cm), 1 stabljika brokolija (veličine oko 1 cm), 1 tikvica (komadić veličine 1 cm), 1 paškanat (komadić veličine 1 cm), 1 komorač (1 cm veličine), 1 kriška crvene paprike i 1 kriška žute paprike

Priprema:

Voće i povrće dobro operite, očistite i izmiksajte u blenderu, te mu dodajte nekoliko kockica leda (po želji). Nazdravlje!

Zašto bi trebalo piti ovaj sok?

Jer se u njemu nalaze vitamini A, B, B1, B2, B3, B6, C, E i K. Sadrži beta-karoten, kalcijum, gvožđe, magnezijum, cink, selen, natrijum, fosfor, kalijum, sumpor, bakar, hrom i bor. I zato što ovaj recept potiče iz zemlje koja broji najviše najstarijih ljudi na svetu!

Kome se preporučuje?

Osobama koje se oporavljaju od sezonskog gripa i prehlade, onima koji su možda preterali s konzumiranjem alkohola ili slatkoga, te svima onima koji žele uneti sve potrebne hranjive sastojke u organizam.

PREPORUČUJEMO JOŠ SA SAJTA ELLE.RS

Savršen kućni trening: Do besprekorne linije za samo 10 minuta dnevno! (VIDEO)

Fotografije koje menjaju percepciju "idealnog" ženskog tela

Amal Alamudin proglašena za najfascinantniju osobu u 2014-oj godini!

Vodič za najluđu noć: Najbolji saveti za šminku i stilizovanje za novogodišnji žur

6 namirnica koje sprečavaju pojavu bora