Od zdravlja jetre zavisi i vaše opšte zdravlje. Evo kako ga možete očuvati na prirodan način

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa

Jetra je kao spremačica jednog tela. Iz tog razloga morate znati kako da je održavate zdravom, jer od njenog zdravlja zavisi i vaše.

Trebalo bi da pijete bar dva litra vode dnevno, da dišete duboko, da ste opušteni. Trebalo bi i da se tri minuta tuširate toplom, a odmah zatim trideset sekundi hladnom vodom, jer to pospešuje krvni pritisak, i obavlja mali detoks. Osim ovih malih saveta, pažljivo pročitajte kakvu hranu bi trebalo da konzumirate kako bi na prirodan način održavali jetru zdravom.

Topla voda sa limunom

Odličan način za detoks. Ovo bi trebalo da vam postane rutina, da svakog jutra popijete malo tople vode sa limunom. Ne, nije u pitanju limunada, i zato nemojte dodavati šećer ili bilo šta drugo.

Beli luk

Dodajte malo belog luka pri kuvanju, ili iseckajte jednu glavicu u porciju salate. On aktivira enzime, i aktivira jetrin prirodni štit.

Zeleni čaj

On ispira i čisti jetru od toksina, štiti od zakrčenja, i ovaj organ je uz zeleni čaj u punoj funkciji.

Avokado

Japanski naučnici su otkrili da avokado sadrži jedinjenja koja jetru štite od oštećenja.

Peršun

Ovo možete dodati skoro svim jelima, a uklanja teške metale čime se znatno olakšava rad jetre.

Kurkuma

Ne samo da štiti, već i pospešuje regeneraciju ćelija jetre.

SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:

Zbog čega je dobro jesti beli luk na prazan stomak

Limun i peršun - odličan lek protiv bakterija

Kako da efikasno očistite organizam od toksina

Čaša vode sa limunom - najzdraviji izbor za početak dana

Čarobna kombinacija meda i vode - 9 korisnih svojstava