BOLEST MODERNOG DOBA: Plašim se, ali ne znam čega!
Uz sve te emotivno-psihičke osećaje, prate ih i fizičke tegobe poput preteranog znojenja, gušenje, srčana aritmija, mučnina i drhtavica. Skup tih simptoma ukazuje na anksioznost, stanje koje se nipošto ne sme zanemariti ili tretirati terapijom na svoju ruku. Zato, ukoliko ih osetite, odmah se obratite lekaru.
Psiholog i psihoterapeut Nebojša Jovanović rekao je za Dr Kurir da je anksioznost stanje teške napetosti bez jasne spoznaje odakle ona potiče.
- Anksiozni ljudi osećaju strepnju, paniku, uplašeni su, a svima im je zajedničko što ne znaju da kažu šta je ono što ih plaši i čini tako nervoznima. Dakle, za razliku od strahova koji imaju jasno definisan uzrok, kod osećaja strepnje on je nepoznat. Upravo to stvara još veći problem - ljudi su zbunjeni i ne znaju kako da prevaziđu tegobe i šta je to što bi trebalo da otklone da bi nelagodnost prošla - objasnio je psiholog Jovanović.
Anksioznost može da oseća svako, i to u bilo kom životnom dobu, a najvažnije je potražiti pomoć stručnjaka i ne uzimati samoinicijativno lekove za smirenje.
- I odrasli i mladi mogu da pate od simptoma anksioznosti. Specifičan period za mlade i tinejdžere je momenat kad se odlučuju za samostalan život, kad se zbog odlaska u drugi grad radi studiranja ili započinjanja ozbiljne veze odvajaju od roditelja. U Srbiji je veliki broj ljudi anksiozan, ali ne raspolažemo preciznim podacima koliko ih je tačno. Svi oni koji osećaju tegobe specifične za anksioznost moraju da budu slobodni da potraže stručnu pomoć kod psihologa, jer to stanje lako može da se prevaziđe. Ljudi nikako sami ne treba da pokušavaju da se leče, pogotovo ne lekovima za smirenje - istakao je sagovornik Dr Kurira i naglasio da mnogi medikamenti ublažavaju simptome i trenutno smiruju, ali ne rešavaju uzroke problema.
Inače, veruje se da je moderan način života, praćen mnoštvom obaveza, odgovornošću i trkom za novcem i uspehom, glavni izazivač anksioznosti.
Simptomi anksioznosti
- preterani osećaj zabrinutosti i kada je objektivno sve u redu
- preosetljivost
- napetost u grudima i teško disanje
- vrtoglavica, osećaj lebdenja, nesvestica i utisak o mogućem gubitku svesti
- izbegavanje ljudi i gužve
- agresija i nervoza
- hiperaktivnost
- bledilo
- bol u grudima
- bolovi u vratu i ramenima, ukočenost lica ili glave
- drhtanje
- suva usta
- znojenje
- lupanje srca, osećaj preskakanja (aritmije), usporeni ili ubrzani otkucaji
- osećaj gušenja i zadihanosti
- noćne more
- nesanica
Važan savet
Ne sme se odustajati
Psiholog i psihoterapeut Nebojša Jovanović kaže da oni koji imaju problem sa anksioznošću i krenu na tretmane kod psihologa treba da budu uporni.- Anksioznost se uspešno pobeđuje, ali iziskuje istrajnost. Ne može neko očekivati da dođe dva puta na razgovor i da se sve sredi, ipak je potrebno više seansi - istakao je Jovanović.
Može se lako izlečiti
- razgovorom s psihoterapeutom
- jogom i vežbama disanja
- meditacijom
- prirodnim čajevima za smirenje: matičnjak, lavanda, valerijana, kantarion, kamilica
- isključivo lekovima koje prepiše stručnjak
- čitanjem literature, radom na sebi i otklanjanjem uzroka koji izazivaju strahove i nelagodnosti
"NEĆU DA OLOŠ UPRAVLJA SRBIJOM" Vučić: Podigli smo zemlju iz potpune propasti, kao feniks iz pepela! Kažem vam - prekinite, o prelaznoj vladi se neće odlučivati