Kako starimo, ruke postepeno gube svoj tonus i postaju labavije, a samim tim i sve manje privlačne. Ovaj problem muči većinu žena, a mi vam u ovom tekstu otkrivamo praktično rešenje

Ovaj tekst preuzet je sa sajta Lisa

Poznata fitness blogerka Natali Džil pripremila je program vežbi namenjen ženama srednjih godina, koje imaju problem sa opuštenim mišićima tricepsima.

Natalin program obuhvata četiti vežbe koje se izvode uz pomoć telesne težine. Dakle, nisu vam potrebni nikakvi tegovi, niti teretana, oslonite se na svoje telo i ono će vam pomoći da ruke oblikujete do savršenstva. Ono što je takođe važno, jeste da čitavo telo "radi" tokom ovih vežbi tako da ćete aktivirati sve mišiće.

Natali smatra da je ova vrsta vežbi najbolji način da rešite problem opuštenih ruku.

U sledećem videu pogledajte šta je Natali pripremila za vas.

http://www.youtube.com/watch?v=QBbVu-4lX1Y

Sa sajta Lisa pročitajte još

10 minuta dnevno za fit telo: Odlične vežbe za ravan stomak

Fitnes za zauzete dame: 5 minuta energičnog treninga za vitko telo (VIDEO)

Kako da oblikujete telo i rešite se viška kilograma za samo 5 minuta (VIDEO)

Zbogom kalorije: Kako da izgubite 150 kalorija za 10 minuta (VIDEO)

Jedan minut fitnesa za savršeno telo: Zaigrajte sa Dženifer Lopez (VIDEO)