Naučnici sa Medicinskog koledža u Viskonsin otkrili su da sedenje značajno povećava rizik od srčanih bolesti, a uz to otkrili su i da dodatno vreme provedeno u teretani vežbajući nimalo ne utiče na smanjenje toga rizika

Svaki sat dnevno koji tokom života provede odrasla osoba sedeći povećava rizik od srčanih bolesti za 14 oodsto, pokazuje novo američko istraživanje.

Naučnici sa Medicinskog koledža u Viskonsin otkrili su da sedenje značajno povećava rizik od srčanih bolesti, a uz to otkrili su i da dodatno vreme provedeno u teretani vežbajući nimalo ne utiče na smanjenje toga rizika. Svako vežbanje duže od sat vremena ne poništava ono što vam je uradilo sedenje, zaključili su.

Istraživanjem je bila obuhvaćena 2.031 osoba od oko 50 godina i naučnici su pratili njihove celodnevne aktivnosti od sedenja do vežbanja.

Uporedili su broj sati sedenja s debljinom naslaga na krvnim sudovima koje služe kao najava za srčane bolesti i utvrdili da svaki sat sedenja povećava naslage za 14 odsto.

stres-posao-boli-glava.jpg
Shutterstock 

Rezultati istraživanja pokazuju da su svi učesnici proveli dva do 12 sati sedeći za radnim stolom ili ispred televizora. Naučnici su izračunali da svaki sat sedenja povećava rizik od pojave srčane bolesti za 14 odsto bez obzira na fizičku kondiciju ispitanika ili to koliko svaki dan vežba.

Poruka istraživanja je jasna - ne treba sediti i treba da se više krećemo. "Smanjivanje vremena provedenog u sedenju za čak sat ili dva dnevno može imati značajan pozitvni učinak na vaše buduće kardiovaskularno zdravlje", rekla je Džeklin Kulkinski. "Osobe čije su profesije vezane za sedenje morale bi da svakih sat vremena šetaju, rekla je ona.

umor-san-spavanje-posao-spava-na-poslu.jpg
Shutterstock 

Jutarnji.hr