Ove ukusne semenke su odlične za vaše fizičko, ali i mentalno zdravlje

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa

Seme bundeve je bogato proteinima, manganom, vlaknima, magnezijumom i fosforom. Pored toga, sadrži i cink koji je važan za jak imunitet, stimuliše razvoj i pravilnu deobu ćelija, popravlja san, vid, izgled kože i raspoloženje. Ove ukusne grickalice su odlične za vaše fizičko i mentalno zdravlje.

Naučnici su došli do ohrabrujućih rezultata kad je u pitanju uticaj materija koje se nalaze u semenkama bundeve na borbu protiv ćelija raka, a pored toga imaju i antiupalno dejstvo.

Nemački naučnici su došli do otkrića da žene koje konzumiraju redovno semenke bundeve smanjuju rizik od raka dojke za 23 posto.

stvar-ukusa.jpg
Shutterstock 


Ulje od semenki bundeve je veoma zdravo i efikasno u lečenju uvećanje prostate. Bogato je fitomhemikalijama i antioskidansima koji neutrališu slobodne radikale i sprečavaju nastanak kancera.

Ove semenke su i odličan izvor proteina, što je veoma značajno ako vodite borbu s viškom kilograma. Nutricionisti kažu da su ove grickalice odlične za gubitak kilograma jer ćete duže biti siti. Ipak, budite umereni - šolja semenki bundeve sadrži čak 285 kalorija.

SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:

6 namirnica bogatih kalcijumom

8 blagodeti piva

Namirnice koje sadrže više gvožđa od govedine

5 namirnica koje sadrže više kalijuma od banane

4 supernamirnice - pomažu da smršate i oslobađaju od stresa