Pogledajte koju hranu možete da jedete svakodnevno, a da pritom sagorite kalorije i izgubite kilograme.

GREJPFRUT

Grejp sadrži veoma malo kalorija, a može da ubrza vaš metabolizam i pritom sagori mnogo kalorija. Takođe će vam pomoći da brže osetite sitost kao i da mnogo duže budete
siti. Grejp je bogat vlaknima, koji vam mogu pomoći da stabilizujete nivo glukoze. Možete da uvrstite grejp u voćnu salatu, smoothie ili da popijete ceđeni grejp.

ZELENI ČAJ

Ovaj egzotični azijski topli napitak poboljšava metabolizam i pomoći će vam da izgubite kilograme. Jednostavno uživajte u šoljici zelenog čaja i učinite neverovatnu
uslugu svom telu.

KAFA

Većina ljudi ne može da zamisli početak dan bez šoljice tople kafe, jer nam upravo kofein pomaže da se podignemo i probudimo. Doza kofeina podiže stepen rada srca, krv
uzima mnogo više kiseonika i sagoreva se više kalorija. Nažalost, efekti izostaju ukoliko dodate šećer ili pijete razne kremaste kafe.

ZAČINJENA HRANA

Svi začini pospešuju sagorevanje kalorija. Sadrže malo kalorija, a mogu da budu savršen dodatak vašoj ishrani.

BRAZILSKI ORAH

Jedna od najukusnijih namirnica koje sagorevaju mnogo kalorije predstavlja upravo brazilski orah. Ovi orasi ubrzavaju metabolizam pretvarajući osnovni tiroidni hormon
u T3, aktivni oblik tiroidnog hormona. Brazilski orah takođe poboljšava imuni sistem.

SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:

5 najseksepilnijih: Ovo su vaše nove omiljene sportistkinje

Ovo su simptomi raka koje često ignorišemo

Zašto muškarci sve ređe prilaze devojkama?

10 laži o penisu koje smo baš svi izgovorili

Uradite ovo na prvom sastanku i vaša je!