ČUVAJTE SVOJE ZDRAVLJE: U 5 koraka do top-forme
2. Pazite na ishranu! Jedite ono što volite, ali s merom. Žvaćite polako jer osećaj sitosti kasni 15 minuta.
3. Ne zanemarujte kalorije koje unesete putem čipsa, kikirikija, smokija i ostalih grickalica! Obavezno ih uračunajte u dnevni zbir kalorija koji ste planirali.
4. Ne preskačite doručak! Istraživanja su pokazala da ljudi koji doručkuju lakše mršave od onih koji ga preskaču.
5. Imajte u vidu da vam je za unos 500 kalorija potrebno 2 minuta, a da biste ih potrošili – čitav sat neke fizičke aktivnosti!
VUČIĆ RAME UZ RAME SA SVETSKIM LIDERIMA: Predsednik na Samitu Evropske političke zajednice o ozbiljnim izazovima i sukobima sa kojima se suočava ceo svet (FOTO)