Ako ste pušač, mogli bi se dobro zamisliti nakon što vidite infografiku onoga što se događa u telu nakon prestanka pušenja.

Dobra vest je da, što ste mlađi u trenutku kad se odreknete cigareta, to će takva odluka imati bolji efekat .
Infografika koju je objavila američka kompanija CVS Health pokazala je što se događa u telu nakon prestanka pušenja - od prvih 20 minuta pa sve do 15 godina.

* 20 do 30 minuta - krvni pritisak i otkucaji srca se smanjuju, a ruke i stopala se zagrejavaju
* 8 sati - nivo ugljen monoksida u krvi pada, a kiseonika raste.
* 48 sati - čula mirisa i ukusa počinju bolje da rade.
* 72 sata - bronhijalne cevi se opuštaju.
* dve nedelje do tri meseca - cirkulacija je bolja i snažnija, kao i funkcija pluća.
* Mesec do 9 meseci - smanjuje se kašalj i začepljenost sinusa, pluća se lakše oslobađaju sluzi, čistija su i manja je mogućnost infekcije, telo ima više energije.
* Jedna godina - rizik od srčanih bolesti je dvostruko manji nego kod pušača.
* Pet godina - rizik od moždanog udara jednak kao kod nepušača.
* 10 godina - rizik od raka pluća je dvostruko manji nego kod pušača, a od raka pankreasa je na nivou kao kod nepušača.
* 15 godina - rizik od srčanih oboljenja i smrti podjednak je kao kod nepušača.

pepeljara-pusenje.jpg
Thinkstock 

Hafington post