Mnogi muškarci misle da mogu da igraju fudbal, košarku i na tvrdim i neravnim površinama

Prešli ste četrdesetu. Ne osećate godine. I dalje igrate fudbal, košarku. Nekad i na betonu. Posle jedne takve utakmice došli ste kući i zabolelo vas je koleno. I šta sad?

Stručnjaci kažu da pola sata neke sportske aktivnosti dnevno, osim što poboljšava kondiciju, može da spreči pojavu nekih bolesti. Posebno srčanih i osteoporozu ili slabljenje kostiju.

Kako lekari ističu, iako se kod rekreativaca uglavnom ne radi o nekim ozbiljnim i teškim povredama, oni su nakon četrdesete relativno česti posetioci traumatoloških ambulanti.

- Uglavnom zbog pogrešnog istezanja, kao i preskakanja istezanja mišića, zglobova i vezivnog tkiva. To kod njih često uzrokuje povrede. Isto tako, oni mogu da se povrede ukoliko upražnjavaju neke sportove na tvrdoj, neravnoj podlozi, u neodgovarajućoj obući, ili ukoliko su precenili sopstvene mogućnosti. Jer, telo ne trpi isti stepen mišićnog opterećenja kod rekreativaca i profesionalnih sportista. S druge strane, zahtevi mišićno-koštanog sistema su skoro isti. Prema statističkim podacima, čak polovina povreda u sportu otpada na koleno - upozoravaju lekari.

Kako dodaju, koleno je zglob koji se odlikuje anatomskim neskladom između natkolenice i potkolenice.
- One su međusobno povezane meniskusima i jakim ligamentarnim vezama sa svih strana zgloba. Najpoznatiji deo kolenog zgloba je meniskus, sačinjen od hrskavice, koji se sastoji od spoljašnjeg i unutrašnjeg meniskusa.

Njegova osnovna uloga je da glumi jastuče koje je umetnuto između kostiju i on je uspešno odrađuje, sve dok može da izdrži napore i stres koje pred njega svakodnevno postavljamo. Kad napokon posustane, pa se ošteti ili pukne, koleno se blokira, često otekne i postane potpuno neupotrebljivo, a jedini izlaz je operativni zahvat - kažu stručnjaci.
Prema njihovim rečima, kako zglobna hrskavica trpi veliko opterećenje prilikom fizičke aktivnosti, posebno u slučaju prekomernih kilograma, poželjno je da vodimo brigu o izboru sporta kojim ćemo se baviti.

Ekipa Kurira


Zaštitie svoje zglobove na vreme
Proizvod "Lifeline Nobolplus" koristi se za zaštitu zglobova i dovodi do pozitivnih rezultata već nakon sedam dana upotrebe. Pomaže ishranu i izgradnju hrskavice, deluje protivupalno, smanjuje bol i povećava funkcionalnost zglobova. Kod akutnih sportskih povreda tetiva i ligamenata, upale mišića, ali i kod hroničnih tegoba i smanjene pokretljivosti, preporučujemo masažu kremom "Nobol", koja, zahvaljujući aktivnim supstancama, umanjuje bol za samo pet minuta. Pre donošenja odluke o tome čime ćemo se rekreirati, bilo bi dobro obaviti sistematski pregled i s lekarom se dogovoriti šta bi bilo optimalno i za godine, ali i opštu fizičku kondiciju svakog pojedinca, kako od rekreacije ne bilo više štete nego koristi.