Da li su kokice "zdrave" zavisi od načina na koji ih pripremite.

Ne propustite...Super hranaOVU HRANU MOŽETE DA JEDETE BEZ GRIŽE SAVESTI: Nikada se nećete ugojiti koliko god da je konzumirate
pekara-hrana-pecivo.jpg
Maramice u rukeSpremite se za suze i smeh: 10 filmova iz devedesetih koje ćemo voleti zauvek
filmovi-devedesetih.jpg

U najčistijem obliku, odnosno kada se pripreme samo na toploti – kokice su niskokalorična grickalica bogata antioksidantima. Puna posuda takvih kokica ima samo 93 kalorije, gram masti i četiri grama vlakana. S druge strane, kokice pečene u ulju ili prelivene puterom, kakve se obično prodaju na ulici, u bioskopima ili supermarketima, manje su zdrave i mnogo više kalorične, piše CNN.

Evo kako kurkuruz postaje slasna kokica na usporenom snimku:

Prema istraživanju Centra za nauku u javnom interesu (Center for Science in the Public Interest) u Vašingtonu, pakovanje kokica srednje veličine sadrži 1.200 kalorija, 980 miligrama natrijuma i 60 grama zasićenih masti, što je količina dovoljna za tri dana. Čak i ako biste pojeli samo jedno srednje pakovanje kokica, opet biste uneli količinu masnoća dovoljnu za pola dana.
kokice.jpg
Profimedia 

Ako kupujete već pripremljene kokice u prodavnici, proverite podatke o nutritivnim vrednostima jer u takvim proizvodima varira količina natrijuma i šećera. Kokice sa raznim slatkim ili slanim prelivima mogu da imaju i do četiri kašičice šećera po pakovanju.

(radiosarajevo/EPK)