Datule imaju velike nutritivne i zdravstvene vrednosti, zbog čega ih ljudi smatraju najzdravijim voćem na svetu.

One su veliki izvor prirodnih vlakana koja su nam neophodna za rad creva.

Šećer iz ovog voća je savršena alternativa običnom šećeru. Datule su prava multivitaminska tableta koju mogu da koriste i odrasli a i deca.

Odličan izvor gvožđa
Ovo je posebno značajno za one koji boluju od anemije. I ove osobe bi trebale da jedu što više ovog voća. A željezo, kao dio hemoglobina određuje količinu kisika u krvi. najveće potrebe za željezom imaju deca i trudnice.

Zaustavlja dijareju
Datule sadrže i kalijum koji je veoma neophodan kod zaustavljanja dijareje. Pomaže takođe da se flora u crevima brzo obnovi, pomoću ovog voća creva lakše stvaraju prijateljske bakterije.

Reguliše telesnu težinu
Zbog visokog udela hranljivih supstanca ovo voće izaziva osećaj sitosti i pomaže da gubimo višak kila.

Snižava holesterol
One imaju sposobnost da smanje količinu neželjenog LDL odnosno holesterola u telu. Zato je ovo voće izvrsna hrana za ljude koji imaju povišen holesterol.

datule.jpg
Profimedia 

http://lijekoviizprirode.info