NEĆE VAM BITI PRIJATNO ALI JE POTREBNO 8 razloga zašto treba ispuštati gasove i udisati njihov miris

Mnogima neprijatno kada se povede razgovor o ispuštanju vetrova, a to je sasvim prirodna pojava i nema čoveka koji to ne radi.

Evo osam razloga zašto puštanje ne treba zadržavati:

1. Smanjuje nadutost
Mnogi ljudi pate od nadutosti i, iako uzrok ne mora biti zdravstveni, to može biti vrlo neprijatno. Najčešći uzrok nadimanja je nakupljanje gasova u crevima. Zato, ako vam dođe da ispustite gas, napravite to.

2. Pomaže uravnotežiti prehranu
Svatko ima jedinstvena creva i hranu podnosi drugačije. Ako eksperimentišete sa ishranom, puštanje gasova je dobar pokazatelj ravnoteže ili neravnoteže. Na primer, previše crvenog mesa uzrokuju stvaranje gasova jakog i vrlo neugodnog mirisa dok ih je kod složenih ugljenih hidrata više, ali imaju neutralniji miris.

3. Ublažava bol u stomaku
Zadržavanje vetrova može da rezultira njihovim gomilanjem koje vodi bolnom rastezanju creva. Ako se nađete u situaciji da ne možete da slobodno ispuspunite vetar, lagano masirajte stomak kako bi potaknuli kretanje gasova.

4. Zadržavanje je loše za debelo crevo
Poznato je kako zadržavanje gasova može štetno da deluje na zdravlje nekih ljudi. Sputavanje njihovog slobodnog izlaska iz creva može da pogorša stanje hemeroida. Takođe, ljudi koji inače imaju problema sa debelim crevom, ne bi trebalo da se ustručavate.

5. Dobro ih je i udisati

Iako će mnogima ova pomisao biti odvratna, studija Univerziteta Ekster pokazala je da izloženost malim količinama gasova sumporovodonika (koji nastaje tokom probave) može da spreči oštećenje čelika mitohondrija, a to smanjuje rizik od moždanog udara, srčanih bolesti, artritisa... Mitohondriji su zaslužni za proizvodnju energije potrebne za odvijanje metaboličkih procesa u ćeliji.

6. Pokazatelj alergije na hranu
Neke alergije na hranu uzrokuju snažnu nadutost, na primer, intolerancija na laktozu. Zato, ako primetite nakon konzumiranja određene hrane, ili grupe namirnica, da ste prepuni gasova, a ne bi bilo loše da odete kod doktora. Postoje testovi koji otkrivaju koje namirnice treba da izbegavate.

7. To pokazuje kakvo je zdravlje
Stručnjaci kažu kako treba obratiti pažnju kakvi gasovi izlaze iz tela - koliko često, imaju li jak miris, pojavljuje li se i neka bol. Nadutost može biti rano upozorenje na niz zdravstvenih problema. Ako uočite izražene promene s nadutošću, a to nije povezano s prehranom, posetite doktora.

8. Osećaćete se dobro
Iako mnogi ne priznaju, čovek se oseća dobro pošto ispusti gasove koji su se nagomilali u crevima i dosađivali svojom neugodom. Zadržavanje gasova ljude čini nervoznima.

RemedyDaily