Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako ishrana bogata nemasnim mesom i zdravim masnoćama poput maslinovog ulja predstavlja najučinkovitiji način mršavljenja i snižavanje šećera u krvi kod osoba s dijabetesom.

Glavna prednost mediteranske kuhinje leži u konzumiranju svežeg voća, povrća, mahunarki, testenine, žitarica, biljnog i maslinovog ulja, orašastog voća, morske ribe i školjaka i umerenih količina crnog vina za koje se zna da je izvrsno za srce.

cediljkapocetna.jpg
Promo 

S druge strane, ona zagovara smanjeni unos zasićenih masnih kiselina, mlečnih proizvoda, mesa i perađevina.

Rezultati dugoročne studije su potvrdili da mediteranska ishrana može pomoći obolelima od dijabetesa u kontroli šećera u krvi i to bez upotrebe lekova. Takođe, francusko je istraživanje pokazalo kako mediteranska prehrana smanjuje rizik od razvijanja raka kod žena koje su prošle menopauzu, a osobe koje preferiraju ovaj način ishrane u manjoj meri su izložene riziku od razvoja depresije.

NE PROPUSTITEORALNA HIGIJENAZUBARI PREPORUČUJU: Da biste imali zdrave zube, izbacite ove namirnice iz upotrebe!
profimedia0295945443.jpg
IZABERITE PRAVIBORBA PROTIV UPALA, ALERGIJA I KARCINOMA: Crveni luk je ipak bolji od belog, a evo zašto!
profimedia0188765931.jpg
ČUVAJTE ZDRAVLJEOČI SU NAJOSETLJIVIJI ORGAN: Zaštitite ih i poboljšajte vid uz pomoć ovih 5 namirnica!
profimedia0000783784.jpg

Kurir.rs/Ordinacija.hr, Foto: Profimedia