3 SAVETA: Kako leti izbeći upalu grla

Ako tokom vrelih dana muku mučite sa upalom grla, znamo da vam nije lako.

1. Pijte tečnost sobne temperature
Umesto hladnih gaziranih pića, lekari savetuju pijenje sveže ceđenih sokova od voća i povrća, mineralne vode i mlakih, nikako ledenih, nezaslađenih čajeva. Ako vas grlo boli i grebe i ako je nadraženo, pijte čaj od žalfije.

2. Sladoled nije za preosetljive
Osobe sklone čestim upalama krajnika, alergičari, pušači i oni koji imaju problem vraćanja želudačne kiseline u ždrelo, generalno treba da izbegavaju hladne i gazirane napitke, a naročito sladoled.

3. Izbegavajte dim cigarete
Dišite na nos jer to je jedini ispravni način disanja. Disanje na usta oštećuje sluznicu grla. Ako je potrebno, koristite pastile za grlo i uzimajte sprej za nos s morskom vodom, koji će vam pomoći da prodišete. Izbegavajte pušenje i zadimljene prostore.

Kurir.rs/Shuterstock