AKO OVAKO VEČERATE, SMANJIĆETE RIZIK OD RAKA DOJKE I PROSTATE: Evo u koliko sati treba da jedete
Promena loših životnih navika odlična je prevencija od karcinoma, ali nova istraživanja pokazuju da vreme u koje večerate ima veliki uticaj na pojavu ovog oboljenja, piše Lepa & srećna.
Istraživanje sprovedeno u Barseloni dokazalo je da osobe koje kasno večeraju imaju veći rizik od pojave karcinoma. Ispitivanje je vršeno na zdravim ženama i muškarcima i na onima koji boluju od karcinoma dojke i prostate, tako što je zabeleženo u koliko sati jedu i kad spavaju.
Dokazano je da osobe koje večeraju pre 9 sati uveče, odnosno dva sata pre nego što odu na spavanje, imaju za 20 odsto manji rizik od karcinoma dojke i prostate u odnosu na one koji legnu da spavaju odmah nakon večere ili večeraju posle 10 sati uveče. Takođe, dokazano je da osobe koje često jedu crveno meso imaju veći rizik od karcinoma, dok oni koji redovno jedu sveže povrće smanjuju ovaj rizik. Poznato je i da se gojite kad jedete kasno uveče, a istraživanja su još ranije pokazala da je gojaznost jedan od uzroka karcinoma. Potrudite se da promenite loše navike i sačuvajte zdravlje!
PROČITAJTE JOŠ:
VUČIĆ SE OGLASIO NAKON RAZGOVORA S TRAMPOM: Odličan razgovor sa novoizabranim predsednikom, verujem u SNAŽNIJE PARTNERSTVO sa SAD pod njegovim vođstvom (VIDEO)