UŽASNO VAS NERVIRA NADUTI STOMAK? Promenite ovih 8 životnih NAVIKA i biće ravan kao PLOČA!

Mnoge žene imaju problem sa nadutošću stomaka, a silno žele da ga izgube.

Alkohol

Postoji verovanje da se samo od piva može stvoriti stomak, ali zapravo je to moguće od svake vrste alkohola.

Sportski napici

Ako se ne bavite sportom profesionalno, ova pića sadrže previše veštačkih zaslađivača, natrijuma i ostalih soli da biste imali koristi od toga.

Gasovi

Kelj, karfiol i brokoli imaju isti učinak na vaš sistem za varenje kao grašak.

Prerađena soja

Hemijski je slična estrogenu i uzrokuje nadutost i debljanje.

Kofein

iako je poznati diuretik, jedna od posledica unošenja velike količine kofeina je dehidratacija, zbog koje se možete naduti.

Vlakna

Dijeta bogata vlaknima je dobra, ali ne treba pretjerivati - hranu bogatu vlaknima jedite ujutru, popijte puno vode uz obrok i krećite se posle.

Meso

Osim što ga je najteže razgraditi, antibiotici koji se daju životinjama, mogu vas takođe naduti.

Cigarete

Pušenje vas nadima na čak tri različita načina - povećava vaš unos vazduha (doslovno), toksini iz cigareta mogu uzrokovati upalu u vašim crevima, od koje se naduju, a i pušenje ubija "dobre" bakterije u vašem sistemu za varenje koje vam pomažu da brže razgradite hranu.

Kurir.rs/Cosmopolitan.hr, Foto: Profimedia