BOLESTI JETRE SU NAJČEŠĆI ZDRAVSTVENI PROBLEM DANAŠNJICE: Ako poslušate ova 3 SAVETA, nećete imati problema!

Loše navike koje izazivaju masnu jetru se mogu razviti još od detinjstva, ali ovo su tri prirodna leka koja mogu pomoći i sprečiti borbu sa bolešću.

Kada se u jetru hranom unese previše kalorija, mast se nakuplja u ćelijama jetre i izaziva njihovu upalu i razaranje. To novonastalo stanje naziva se masni hepatitis. Ako dugo traje, kao i svaki drugi hronični hepatitis, dovodi do ciroze i popuštanja jetre.

Da bi se jetra "odmastila", potrebno je redukovati kalorijski unos, povećati potrošnju kalorija, a posebno se preporučuje aerobna fizička aktivnost.

U ishranu treba uključite mahunarke – pasulj, grašak, boranija, kao i orašaste plodove – orah, lešnik, badem, semenke susama, suncokreta i bundeve.

Od meso je najbolje konzumirati nemasnije, pileće i ćureće, bez kožice. I što više izbegavati prženje.

Kurir.rs/Žena/Foto: Shutterstock