Novom studijom otkriveno je koliko koraka dnevno treba da načinite da biste živeli duže. Naučnici su beležili korake 17 hiljada starijih žena tokom četiri godine.

profimedia0355949475.jpg
Foto: Profimedia

Utvrđeno je da su one koje su u danu napravile najmanje 4400 koraka, imale 41 posto nižu stopu smrtnosti od žena koje su napravile samo 2700.

Što su napravile više koraka od 4400, tim je rezultat bio bolji i to sve dok nisu ostvarile brojku od 7500 koraka u danu kada je rezultat stagnirao.

Dakle, ako vas u odlasku u šetnju sputava brojka od deset hiljada koraka, dobro je znati da je zdravo napraviti i više nego upola manje, odnosno 4400 koraka. Ako hodate umerenim tempom koji iznosi oko sto koraka u minuti, ovaj cilj je ostvariv u manje od sat vremena.

profimedia0160298558.jpg
Foto: Profimedia

Kurir.rs/Foto: Profimedia

NE PROPUSTITEŽivotU SOLARIJUMU NIKAKO NISTE SIGURNI! Ne postoji količina KVARCOVANJA koja je bezbedna za kožu, a EVO šta savetuje SVETSKI LEKAR
solarijum.jpg
ŽivotDEPRESIJA TOTALNO MENJA VAŠ IZGLED: Devojke podelile fotke pre i posle psihičke BOLESTI, a razlika je FRAPANTNA! (FOTO)
profimedia0432150115.jpg
ŽivotŽESTOKA BORBA PROTIV EPIDEMIJE USAMLJENOSTI! Nemci ništa ne prepuštaju slučaju: Ni depresija im ne može NIŠTA!
profimedia0281777222.jpg
ŽivotMOBILNI VAM PRAVE HAOS NA LICU: Bubuljice, crvenilo i drugi problemi za koje možete ZAHVALITI telefonu! Evo šta na sve to kažu dermatolozi
profimedia0203196686.jpg