ŠOKANTNO! KOMBINACIJA KALCIJUMA I VITAMINA D POVEĆAVA RIZIK OD MOŽDANOG UDARA: Uvedite samo jednu promenu u ishrani
Nova studija otkrila je povezanost između svakodnevnog uzimanja kalcijuma i vitamina D i povećanog rizika od moždanog udara, piše Lepa & Srećna.
U istraživanju koje je vodio Univerzitet Zapadne Virdžinije i koje je obuhvatilo 277 eksperimenata sa ukupno milion osoba, otkriveno je da suplementacija kalcijuma i vitamina D povećava rizik od moždanog udara za čak 17 odsto.
Prema njihovim rezultatima, nema nikakvog efekta na zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema ni ako uzimate selenijum, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, gvožđe, folnu kiselinu kao ni SAMO vitamin D ili SAMO kalcijum.
Od ovih suplemenata nije bio efekta ni na učestalost preranih smrti. Međutim, kod kombinovanja vitamina D i kalcijuma, pokazalo se da je moždani udar češći. Istraživači veruju da ova kombinacija može doprineti stvaranju naslaga na arterijama i time izazvati aterosklerozu. Doduše, izražavaju oprez, jer se ova dva suplementa obično daju sredovečnim i starijim osobama (obično radi zdravlja kostiju) kod kojih je, generalno, rizik od moždanog udara već povišen.
Ipak, ističu da je bolje od suplementacije uvesti zdravu ishranu, a za zdravlje srca najbolje se pokazalo smanjiti količinu soli u jelima!
Zaboravite suplemente, kupite patike i bavite se sportom, a za večeru jedite ribu. Što manje slanu.
PROČITAJTE JOŠ:
ZAVIRITE U DVORIŠTE IVANA BOSILJČIĆA I JELENE TOMAŠEVIĆ: parče raja za ćerku Ninu
NAJMODERNIJE LETNJE TAŠNE I CEGERI
(Kurir.rs/ Foto: Shutterstock)
PONOSAN SAM NA SRBIJU KOJU NIKO NE MOŽE DA ZAUSTAVI: Vučić se oglasio iz Zemun Polja - Dve firme htele da odustanu od radova zbog hajke, ali sam ih vratio!