POKRENITE SE! SEDENJE UNIŠTAVA CELO TELO: Mnogo je gore od dugog stajanja ili ležanja i izaziva STRES!
Ljudsko telo je prvenstveno stvoreno za uspravan položaj. Mišićno-koštani sistem dizajniran je tako da obezbedi da je aktivnost stalno prisutna: lov, briga o životinjama, kućni poslovi, poljoprivreda, kretanje, kretanje, kretanje... Ljudi su morali da obezbede sebi osnovne uslove za život, a telo im je u tome pomagalo.
Vodeći medicinski stručnjaci su saglasni da dugotrajna vezanost za stolicu šteti celom organizmu. Kičma se savija, depresija raste, telo propada
Danas prosečan stanovnik planete sedi više od 13 sati dnevno, dok spava oko osam sati, a kreće se samo oko tri sata. U velikim gradovima, gde postoji gradski prevoz, ljudi se kreću još manje.
Kičma u normalnim uslovima podseća na slovo S, dok nakon sedenja poprima oblik slova C. Osoba počinje da se grbi, savija, kosi u stranu, te gubi normalan način držanja.
Sedenje je gore od fizičke neaktivnosti
Samo sedenje je mnogo gore od toga da dugo stojite ili ležite. Ako osoba samo stoji, mišići i dalje rade, jer je telo u uspravnom položaju. Stojeći sagorevate tri puta više kalorija nego sedeći.
Povećava se stres
Sedenje izaziva stres. Kad sedite, luči se kortizol, koji izaziva depresiju i debljanje. To je začarani krug: kad sedite, vi proizvodite kortizol, zbog kojeg više jedete i depresivni ste.
Kurir.rs
BONUS VIDEO:
"INTERES ZA VRAĆANJE U SRBIJU SVE VEĆI" Predsednik Vučić: Oko Božića plan za povratak ljudi iz dijaspore