UBLAŽITE STRES: Skuvajte čaj od valerijane i opustite se!

Koristi se kod nervne napetosti, razdražljivosti i nervoze koja se ispoljava na želucu i crevima.

Reč je o biljci koja raste na vlažnim livadama u Evropi i Aziji, a može dostići visinu od otprilike dva metra. Cvetovi su joj beli, ružičasti, a ponekad i ljubičasti. Već 15 vekova je poznato da njen koren ima umirujući efekat na ljude. Nekada su se od valerijane pripremali samo čajevi, a danas možete pronaći kreme, tablete i kapsule.

Lekovita biljka

Osim što deluje smirujuće na centralni nervni sistem ljudi, veruje se da valerijana reguliše rad srca, pojačava izlučivanje žuči, smanjuje grčeve mišića, a pomaže i kod nesanice. U narodnoj medicini preporučuje se i kod napada migrene, hroničnog umora ili kao pomoć kod odvikavanja od pušenja. Osim što u nekim situacijama može sniziti krvni pritisak, njeno korišćenje nema drugih ozbiljnih nuspojava. Ipak, s valerijanom ne treba preterivati, a posebno je važno da se ne konzumira u kombinaciji s drugim sedativima ili hipnoticima.

Upozorenje

Ne preporučuje se konzumiranje više od tri šolje čaja dnevno. Potpuno je siguran za konzumaciju u trajanju od 28 dana, nakon toga treba napraviti pauzu. Ne preporučeje se trudnicama i dojiljama, a takođe nemojte piti čaj ni ako planirate da vozite automobil ili da upravljate nekim mašinama za koje je potrebna koncentracija.

Recept Napitak za naporan dan

Sastojci: 2,5 g sušenog čaja od valerijane 250 ml vruće vode

Priprema: Čaj od valerijane prelijte vrućom vodom. Poklopite i ostavite da se sastojci natope oko 15 minuta. Procedite i polako popijte.

Kurir.rs

Bonus video: