Dok mališani još nisu dovoljno stasali, određene aktivnosti mogu da izazovu pojavu takozvanih iks-nogu, deformaciju zglobova kolena, smetnje u razvoju reproduktivnih organa

Počelo je dugo očekivano leto, a s njim i zahtevi vašeg mališana da mu kupite bicikl, skejt, trotinet ili rolere.

Svesni ste da će mu boravak na otvorenom i fizička aktivnost prijati, ali vam se, prirodno, javlja strah da bi dete moglo da padne, iskrene nogu, udari se ili povredi na neki drugi način. Razmišljate i da li je dovoljno stasalo za taj napor i da li bi upotreba tih „igračaka“ mogla da naškodi njegovom razvoju. Zato je Dr Kurir istraživao kad je pravo vreme da detetu obezbedite takav vid aktivnosti i koje su prednosti i mane.

Duško Ilić, profesor biomehanike i motorne kontrole na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja, istakao je da prerana, nepravilna i preterana vožnja bicikla, rolera i trotineta može da izazove brojne deformitete i probleme u razvoju mališana.

- Deca treba da nauče da voze, recimo, rolere, ali tek onda kad je njihov mišićni aparat dovoljno razvijen, što je tek između 10. i 14. godine. Taj period ključan je za pun razvoj, pa korišćenje rolera pre toga nije poželjno. U suprotnom, zbog nerazvijene unutrašnje lože, koja je kod ljudi inače najslabija, može da dođe do problema s takozvanim iks-nogama. Isto tako, moguća je deformacija zglobova kolena, koja u kasnijim godinama može da prouzrokuje tegobe u lumbalnom delu kičmenog stuba - objasnio je Ilić i dodao da roleri sputavaju i razvoj skočnog zgloba, što se odražava kao smanjena pokretljivost ustranu.

Prema rečima stručnjaka, povrede u sportovima koji podrazumevaju često menjanje pravca i bočno kretanje daleko su češće, a što se tiče vožnje bicikla, poželjno je da ona bude dodatna, a ne primarnu aktivnost.

- Kod vožnje bicikla karlica i kukovi zauzimaju nepravilan položaj, natkolenice i butni mišići trpe promene i dolazi do nesrazmernosti donjeg i gornjeg dela tela. Takođe, mogu da se jave smetnje u razvoju reproduktivnih organa. Najvažnije je decu naučiti dobroj tehnici bavljenja sportom - istakao je sagovornik Dr Kurira.

Zbog svega navedenog, važno je naglasiti da svaka umerena, pravilna i blagovremena fizička aktivnost može da ima povoljan efekat po zdravlje.


Trčanje je važno

Duško Ilić ističe da je od svih drugih aktivnosti mnogo važnije da deca nauče pravilno da trče.

- Važno je da se ne trči ni brže ni sporije od osam-devet kilometara na čas kako se srce ne bi naglo uvećavalo. Takođe, važno je blago spuštanje stopala i ne krivljenje tela u jednom smeru - rekao je Ilić.