Mnoge namirnice iz prirode mogu da ublaže bolove koji pogađaju veliki broj ljudi tokom letnjih meseci i velikih vrućina. Kad na to dođu i nagle promene vremena i kolebanja temperature, jasno je da su glavobolje, problemi s varenjem i bolni zglobovi neizbežni.

Međutim, namirnice poput graška i trešanja mogu da ublaže sve te neprijatne simptome i deluju i nekoliko puta efikasnije od ibuprofena. Istraživanja su pokazala da oko 20 kolača od trešanja može da bude jednako efikasno u ublažavanju bolova kao i uzimanje ibuprofena, ali ukoliko postoji strah od gojenja, trešnje se mogu konzumirati i same, čime će se postići još bolji efekat. Sastojci iz trešnje blagotvorno deluju na upalne procese u zglobovima, poput artritisa.

Pored toga, pokazalo se da ljudi koji redovno konzumiraju namirnice bogate vlaknima, kao što su grašak i pasulj, znatno ređe imaju gorušicu i probleme s varenjem, a uporne glavobolje rešiće kafa, koja ima moć da suzi krvne sudove u mozgu i tako umanji pritisak u njima.