Želje i stvarnost spoznaja da vam život ne izgleda onako kako biste želeli i da se dolaskom sa odmora ništa nije promenilo uzrokuje loše raspoloženje

Kad ležite na plaži dobro raspoloženi, gledate na svoj svakodnevni život iz određene perspektive, kažu psiholozi. Uviđate da ne posvećujete dovoljno pažnje ljudima i stvarima koje volite, da previše brinete i da, jednom rečju, ne živite onako kako biste hteli. Takvo razmišljanje obično rezultira odlukom da ćete nešto promeniti u životu. Međutim, povratak u stvarnost učini svoje i promene se ne događaju. Upravo ta spoznaja da vam život ne izgleda onako kako biste želeli dovodi do lošeg raspoloženja i depresije.

Novac

Na odmoru trošite više nego inače, pa kad se vratite u stvarni život, spoznaja o stanju na računu udari vas poput zemljotresa. Briga zbog novca zapravo je briga zbog nesigurnosti i brzo i lako odvodi čoveka u depresiju. Uz malo promišljenije trošenje novca ovaj uzrok letnje depresije lako bi mogao da se izbegne.

Poremećena rutina

Striktno držanje dnevne rutine često je ključ da ne osetite simptome depresije. Ipak, tokom leta rutina se gubi i taj poremećaj zna da bude stresan. Letovanje može uneti nered u vaš posao, spavanje i prehrambene navike, a sve to može doprineti letnjoj depresiji.

Suočavanje s manama

Ležite na plaži i gledate mlade zgodne devojke, a potom gledate svoje telo i uočavate svaku manu. Iako to ne želite, okupiraju vas misli o sopstvenim nedostacima i ne daju vam mira. Planirate da počnete da vežbate kad stignete kući, ali upadate u vrtlog obaveza i ništa od tog plana. Ovaj začarani krug nezadovoljstva izgledom takođe može odvesti u letnju depresiju.