Edson Brandao (54) izgleda kao da ima 25 godina, a ovaj lični trener i pisac naglašava da se nikada nije podvrgao estetskim zahvatima.
Influenser, lični trener i pisac iz Holandije naglašava da se nikada nije podvrgao nijednoj estetskoj korekciji ili operaciji. On tvrdi da za svoj mladalački izgled može da zahvali pozitivnom razmišljanju, redovnom vežbanju, zdravoj ishrani, ali i dobroj nezi kože, piše "Mirror".
Kada je bio mlađi, bio je suviše mršav i po sopstvenom priznanju razvio je kompleks zbog izgleda. Kako kaže, često se upoređivao sa svojim prijateljima i tada je doneo odluku da svoj život promeni iz korena. On ističe da mladoliko izgleda zbog odluka koje je doneo pre tri decenije.
Kako objašnjava, ljudi često pomisle da je on dečko svoje pastorke, a ne da joj je očuh.
- Kada se negde pojavimo sa našom decom, ljudi pomisle da sam ja momak svojoj pastorki, što nas dovodi u neprijatne situacije.Čak i kada sam negde pojavim sa svojom braćom, od kojih jedan ima 27, a drugi 28 godina, ljudi misle da sam ja najmlađi - objašnjava Edson.
Do zabune ne dolazi samo na okupljanjima, Edison je zbog svog mladolikoh izgleda imao problema čak i sa policijom.
- Švajcarska policija me je jednom, pri proveri pasoša, privela jer nisu verovali da imam onoliko godina koliko u dokumentu piše. Jednostavno im nije bilo jasno da pasoš pripada meni, a da nisam kriminalac koji lažira svoje godine. Čak su me i oni pitali kako izgledam tako mladoliko - prisetio se Edson situacija zbog koje je zamalo upao u probleme.
"Ključ je u zdravoj ishrani, redovnom vežbanju i pozitivnom stavu" Edson ipak ne taji kako postiže da izgleda tako mladoliko, kako kaže ne konzumira cigarete, nikakve vrste opijata, ni alkohol.
- Ne pridržavam se nikakvog posebnog režima ishrane. Jedem zdravu hranu stalno i u tome je ključ, uvek biram zdraviju opciju. Unosim voće, povrće, žitarice, ribu - kaže on.
Kada je reč o vežbanju, on kaže da u toku treninga 40 minuta radi aerobne vežbe, a 60 vežbe sa opterećenjem i da dva puta nedeljno meditira, kako bi stres sveo na minimum i svoje održao i svoje psihičko zdravlje.
- Unosim između 2.000 i 2.5000 kalorija dnevno kako bih održao svoju kilažu - ispričao je Edson.
On tvrdi da svako u bilo kojim godinama može da odabere zdraviji stil života i da nikada nije kasno.
- Ko god želi da izgleda i bude zdraviji treba da se pridržava zdravog načina ishrane i da spava osam sati dnevno - tvrdi ovaj čovek.
- Vežbajte svakodnevno i pešačite minimum 30 minuta. Uživajte u malim životnim radostima, pa čak i u slatkišima s vremena na vreme i ne zaboravite da vodite računa i o svom umu i duhu - zaključio je on.
Kurir.rs/A.A./Mirror
NE PROPUSTITE
Bonus video:
