Skoro 23 odsto muškaraca orgazam doživi već nakon dva minuta seksa, a prerani kraj užitka mogu sprečiti Keegelove vežbe koje će pomoći da se kontroliše uzbuđenje

Skoro 23 odsto muškaraca orgazam doživi već nakon dva minuta seksa, a prerani kraj užitka mogu sprečiti Keegelove vežbe koje će pomoći da se kontroliše uzbuđenje.

Petina muškaraca orgazam doživi već nakon dva minuta
Polovina žena tvrdi da njihovi partneri orgazam dožive već nakon pet minuta seksa, a 23 odsto ih svrši nakon samo dva minuta. Upravo zbog toga skoro petina žena ne doživi vrhunac tokom seksa, potvrdila je studija američke farmaceutske kompanije Promescent sprovedena na 502 ljudi u dobu od 18 do 60 godina.

Masturbacija produžuje strasti u krevetu
Partnerovo trajanje u krevetu produžiće masturbacija, tvrdi američka seksualna terapeutkinja dr Emili Mors. Njegova će se želja i strast malo smiriti, što znači da će u u drugoj rundi s partnerkom izdržati duže. Važno je samo da to ne radi neposredno pre susreta s partnerkom već tokom dana. Ovom metodom muškarac može da nauči da kontroliše strast, a samim tim i vreme ejakulacije.

Predigra bez diranja za isti početak
Iako često počnu u isto vreme, muškarci brže dožive orgazam nego žene. Zbog toga lepši pol treba najpre da započne s predigrom. Recite partneru da želite da vas najpre samo posmatra, a tek da se onda uključi u akciju. Tako ćete biti u prednosti što znači da je i veća šansa da završite u približno isto vreme, tvrdi dr Mors.

Pauza za veću strast
Prerani orgazam sprečiće i povremene pauze tokom seksa. U žaru strasti jednostavno stanite na trenutak i smirite se. Uzbuđenje će splasnuti, ali će seks duže trajati, poručuje dr Mors.

Poza kaubojke za duži seks
Muškarci retko traže pomoć oko seksualnih problema jer ih je sramota. Međutim, to je prilika za njihove partnerke da preuzmu kontrolu. Najbolje je s njima razgovarati i otkriti uzrok, a sve dok ne pronađete trajno rešenje možete se igrati u krevetu, savetuje dr Mors. Seks poza u kojoj je žena gore pomaže u boljoj kontroli penetracije, a odličan su dodatak i posebni kondomi koji smanjuju trenje. Time će se sprečiti prerana ejakulacija.

Kegelove vežbe za bolju kontrolu
Osim što pomažu lepšem polu, Kegelove vežbe odlične su i za muškarce. One jačaju kontrolu nad genitalijama i povećavaju užitak. Treba samo stiskati mišiće koji su odgovorni za zadržavanje mokraće, kao da pokušavate da sprečite mokrenje. Preporučuje se da vežbate tri puta na dan.

(24sata.hr)