Jedite sledeće namirnice kako biste ostali „čvrsti“ u krevetu

Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.

KAFA

Kofein poboljšava metabolizam, pomaže ubrzanje krvotoka i takođe poboljšava izdržljivost otpuštanjem masnih naslaga, dajući vam potrebnu energiju za noćne, ljubavne akcije.

OSTRIGE

Ostrige su pune minerala cinka i vitaminom B6, koji su od vitalnog značaja za testosteron, pa samim tim i bolju erekciju.

LJUTE PAPRIČICE

Začinite ljubavni život ljutim papričicama. Kada se vaše lice zarumeni nakon konzumiranja karija, to se krvni sudovi šire zahvaljući efektu ljutih papričica. I ne samo da vaši krvni sudovi lica dobijaju podsticaj, već i mali krvni sudovi u vašem penisu.

BANANE

Muškarci sa čvrstom erekcijom imaju zdravo srce, pa stoga jedite banane zbog kalijuma koje sadrže, a koji je dobar za vaše srce i cirkulaciju. Ukoliko ne volite banane, svoju dozu kalijuma pronađite u narandžama ili krompiru sa korom (u kori se nalazi ovaj mineral).

VINO

Vino, pogotovo crveno vino, predstavlja sjajan izvor antioksidanta fitohemikalije resveratrola, koji pomaže otvaranje arterija kroz jačanje produkciju azot oksida. Azot oksid omogućava krvnim sudovima da se prošire, a to je upravo kako vijagra funkcioniše. Ograničite se na jednu ili dve čaše vina, jer previše alkohola može da izazove upravo suprotan efekat.

LUK

Firohemikalija alicin u crnom i belom luku proređuje krv i poboljšava cirkulaciju, pa samim tim i erekciju. Samo izbegavajte neseksi dah luka pepermint bombonama ili žvakanjem peršuna.

SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:

NEGA ZUBA: Evo kako možete sami da izlečite karijes

23 pesme za vaš kardio trening

7 poza za analni seks

6 stvari na nama koje ih privlače

Želite da smršate? Evo kada je najbolje vreme za vežbanje!