MISLILI STE DA JE PONEDELJAK DAN ZA PROMENE: Ceo život grešite! Evo kada je IDEALNO započeti sa vežbanjem!
Sa promenama u životu uvek počinjemo od ponedeljka, a to je zapravo loša odluka, tvrdi jedan nutricionista.
Bilo da se radi o dijeti ili o vežbanju, nekako uvek odlučimo da će ponedeljak biti prvi dan za promene. Za vikend se odmaramo i u ponedjeljak smo spremne na nove stvari. Ipak, izgleda da je najgore na taj dan započeti s velikim zdravstvenim promenama.
Jedno istraživanje je pokazalo kako vikendom najviše jedemo meso, petkom i subotom jedemo ugljenohidrate i pijemo alkohol, a najviše kalorija unosimo u sva tri dana, petak, subotu i nedjelju, piše Red Online.
Svi mislimo kako je ponedeljak najbolji dan za nove početke i odmak od takvog načina života, a stručnjak Džejmi Mas objasnio je zašto je ova teorija potpuno pogrešna.
"Obično je to opasan način započinjanja novih navika. Odmah razmišljamo kako moramo krenuti ili odmah ili nikad, a to onda može dovesti do nezdravih navika", rekao je Džejmi za Women’s Health.
Osim toga, ukoliko ste imale buran vikend, vrlo verovatno se nećete dobro naspavati. Osećaćete se umorno i nećete biti spremne na promene koje ste zamislile pa ćete samo dodatno naškoditi svom telu.
On ima pravi savet za vas:
"Setite se da pokušavate jesti zdravo ceo život, a ne samo sedam dana u nedelji".
Kurir.rs/Net.Hr, Foto: Profimedia
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
ONA JE FITNES KRALJICA: Svoje telo je dovela do savršenstva, a ima jedan SAVET za vas!
"INTERES ZA VRAĆANJE U SRBIJU SVE VEĆI" Predsednik Vučić: Oko Božića plan za povratak ljudi iz dijaspore