Američki pedijatri smatraju da adolescenti moraju da spavaju između osam i po i devet sati

Američkim adolescentima nedostaje sna, i to prvenstveno zato što im škola počinje rano, saopštilo je Američko udruženje pedijatara.

Kako prenosi časopis Pedijatriks, stručnjaci za zdravlje najmlađih upozoravaju na rizike koje donosi nedostatak sna, poput problema s koncentracijom, zavisnosti, depresije i gojaznosti.

- Pustite ih da spavaju - poručili su naučnici i posavetovali roditelje, ali pre svega nastavnike i druge nadležne da se početak nastave pomeri najranije na 8.30 časova ujutru.

Naime, američki pedijatri smatraju da adolescenti moraju da spavaju između osam i po i devet sati, a da pubertet izaziva promenu ritma spavanja, zbog čega je teže da se zaspi pre 23 časa.

Oni su upozorili i da 87 odsto američkih adolescenata ne spava dovoljno i da je pomeranje početka nastave mera javnog zdravlja.

Inače, nastava u oko 40 odsto srednjih škola u SAD počinje pre osam sati, a samo u 15 odsto škola u 8.30 ili kasnije.